Съвети и трикове; Oemine P

Oemine ви предлага набор от практически и диетични съвети за грижа за вашата кожа:

Диетични съвети:

За да не се нарушава действието на морския лецитин, е добре да се спазват определени диетични правила.

1/Избягвайте наситените мастни киселини:

Наситените мастни киселини са тези, които повишават лошия холестерол, триглицеридите. Те са причина за сърдечно-съдови заболявания и метаболитен синдром много често при хора с псориазис. Тъй като лецитинът насърчава храносмилателната абсорбция на всички мазнини, за предпочитане е да се намали или дори да е възможно временно да се отстранят:

сирене,
Готвени меса,
тлъсти меса и карантии.

По същия начин маслото трябва да бъде намалено възможно най-много и сосовете, съдържащи го, да се избягват. По същите причини, посочени по-горе, транс-мастните киселини трябва да бъдат премахнати. Това са хидрогенираните масла, които се използват в печенето. Те се намират главно в сладкиши.

2/Заменете хляба с ориз:

Препоръчително е да се намали хляб и сладкиши и да изберете, когато е възможно a диета без глутен.
Тази диета може да се опита за кратки периоди от 1 до 2 месеца. След това можете да замените храни, съдържащи глутен, с ориз. Въпреки това, не е толкова строго правило като премахване на мазнини.