Пролетно почистване
Нека отворим широко вратите и прозорците на тялото! Време е за почистване. Нека внесем жизненост в нашите органи. Нашите хранителни навици и упражнения са по-важни от всякога!
Тази традиция на пролетно почистване не изисква консумация на хиляда и един продукта. Не се заблуждавайте! Внимавайте за комплекти без рецепта, които ви обещават преувеличено дезинфектантно търкане на органите. Пролетното почистване трябва да бъде много просто и много здрав разум. Тук ви предлагам няколко практични и универсални метода за "пролетно почистване". Ако великденският заек снася яйца от рожкови във вашия двор и сте отпразнували Коледа с тофу пай и сок от артишок, то тази статия изобщо не е за вас. Преминете бързо към следващата статия.
Хомеопатичен дренаж
Чували ли сте за ефективността на хомеопатичните дренажи? Да, наистина, те са много ефективни, стимулират естествените защитни сили на органите и позволяват елиминирането на токсините и излишъка. Но внимавайте! Тъй като хомеопатията е персонализирана, специално изработена медицина, тя изисква прецизна стрелба с лък. За всеки свой собствен лек, доза и дозировка, в зависимост от конкретните причини и симптоми. По-безопасно е да се консултирате с добре обучен хомеопат, който ще знае как да ги разпознае. Пазете се от системно почистване, което понякога се оказва ненужно или насилствено.
Ако сте склонни към възпаления, алергии, стомашни разстройства, хронична умора, кожни или храносмилателни разстройства, пролетното почистване е особено подходящо за вас с индивидуално задълбочено лечение. Подходящо хомеопатично лекарство ще увеличи максимално естествените защитни сили на тялото ви. Но ако диетата ви обикновено е безупречно здравословна, тренирате целогодишно и нямате никакви симптоми, пролетното почистване може да не е изобщо за вас.
Диета и упражнения
През зимата сме склонни да се храним по-дебело, по-сладко и да се движим по-малко. Нашето тяло натрупва токсини и забавящата система иска да се върне във форма, за да избегне инфекции, настинки, бронхит, синузит и гастроентерит и инсталиране на хронични заболявания. Ето два основни и безплатни елемента, които са на ваше разположение: диета, упражнения. Тези две основни неща твърде често се пренебрегват в полза на продукти, които обещават луната и небето, докато други се заливат с печалби. Здравословното хранене и физическите упражнения са първите ви средства, за да поддържате тялото си младо и здраво. Да, знам, знам ... Би било много по-лесно да се впуснете в невнимание, докато ядете каквото и да е и да се освободите от чувството за вина, като платите най-добрия долар за готов пролетен лек, да глътнете няколко бутилки и да се усмихнете на тялото, казвайки тя: "Ще се грижа добре за теб, ще го почистим!" „Но здравословният подход е съвсем различен.
Прост и здравословен метод за пречистване
Една от традициите на пролетното прочистване в Индия е да се пият три чаши хладка вода при събуждане, разпръснати с някои йога или упражнения за разтягане. Този вековен метод осигурява жизненост на органите и червата, което се отразява между другото в ясен тен. През цялата година го превърнете в навик. Не чакайте пролетта. Когато се събудите, изпийте една или две чаши хладка вода, разпръснати с упражнения.
„Да, но нямам време и не искам и е болезнено да се движа сутрин и боли да се разтягам като геврек, когато все още спиш ...“ чуйте мислене. Пийте водата си в леглото и започнете да разтягате глезените, китките, краката и ръцете си в леглото и след като се оживите от движението, хоп хоп! Станете за останалите упражнения! Няколко минути упражнения, за да поддържате клетъчната възраст на 20! Обяснявам ви гледната точка на вашите органи. Това ще ви насърчи.
Черен дроб
Черният дроб е лабораторията на тялото и всички токсини от храносмилането, захарите, алкохола, наркотиците, кафето, чая, химическите лекарства, добавките и мазнините пристигат през кръвния поток до черния дроб, който трябва да пречисти кръвта от тези отпадъци. Здравословният поток протича със скорост от един литър в минута. Нормалната чернодробна работа зависи от този поток. Ако циркулацията на кръвта се забави поради липса на упражнения или от сгъстяването на кръвта с отпадъчните продукти, потокът намалява. Налягането вече не е достатъчно за правилното функциониране на филтрирането, черният дроб се задръства и непрочистената кръв причинява възпаление в различни органи: това ще бъдат възпалителни заболявания, които завършват с "itis" като бронхит, синузит, ринит., Цистит, вагинит, артрит. Както би казала дъщеря ми, „Признайте“, че само четенето на това ви кара да се упражнявате. Направи го! Това е добре за черния дроб, човече! Но също така избягвайте токсичните агенти и вместо това преминете към алтернативна медицина, като хомеопатията например. Хомеопатията укрепва черния дроб, вместо да го претоварва, опиянява и отслабва.