Съвети и съвети за отслабване - Форум
Елизабет 07
Регистриран на:
07 октомври 2010 г.
Анонимен
Регистриран на:
17 май 2009 г.
Трябва да оставим време след бременността да възвърнем теглото си от преди. Аз също имах цезарово сечение, но качих само 24 килограма. Мога да кажа 6 месеца по-късно го нямаше, но имах "мек" стомах още 6 месеца. Това не е ракетна наука, за да отслабнете, трябва да изгорите повече калории от това, което ядете. Но докато кърмите, имате нужда от много, така че излизането без храна не е добра идея. Физическа активност, мисля, че това е ключът. Казваш, че си активен, това е добре. Но за да отслабнете, наистина се нуждаете от усилена дейност за изгаряне на мазнини. Поне всеки ден. Отначало е по-трудно, но след като постигнете целта си, всичко, което трябва да направите, е да поддържате здравословното си тегло. По-лесно е да се управлява.
Що се отнася до храната, изглежда казвате, че се храните добре, така че няма какво много да се направи. От друга страна, експериментирайте с отбелязването на всичко в продължение на 1 седмица какво ядете. Понякога не го осъзнаваме и ядем повече, отколкото си мислим, и повече нездравословна храна. Не е задължително да е чипс или шоколад. но ликьор, сокове, специални кафета, бисквити и т.н. или просто твърде големи порции.
Късмет
Вълкът
Регистриран на:
13 април 2005 г.
Алексей2
Регистриран на:
22 октомври 2012 г.
За да отслабнете здравословно
Съобщение, модерирано от администрацията на Mamanpourlavie.com, набирането е забранено във форума.
demma0123
Регистриран на:
18 февруари 2013
Тази публикация е модерирана в съответствие с правилата на форума на Mamanpourlavie.com.
Благодаря за разбирането,
Мама Алое
Анонимен
Регистриран на:
13 януари 2013 г.
Отслабнете, докато кърмите
единственото нещо, което бих могъл да ви посъветвам, е да отидете при диетолог или диетолог.
Ако кажете, че ядете достатъчно пълноценно, предполагам, че имате предвид балансирано ?
За да елиминирате добре, трябва да ядете много плодове и зеленчуци и не прекалено много месо и нишесте, но сега кърменето означава, че все още имате нужда от калории. Затова се опитайте да ядете предимно пълнозърнесто брашно, т.е. !