Съвети и рецепта за вечерна каша

Вечерна каша Идва самолетът! Най-добрите съвети за допълващи храни

Кога да започнете да храните допълнителни храни?

Между 5-ия и 7-ия месец можете да започнете с допълващи храни и постепенно да замените млечните ястия с тях. Препоръчително е първо да замените обедната храна с каша, след което да въведете вечерна каша. В началото са полезни малки порции, достатъчни са няколко лъжици, тъй като бебето първо трябва да свикне с тази храна.

Първата каша трябва да се състои от един вид зеленчук (например моркови), след известно време се добавят картофи. Освен това Федералният център за здравно образование (BZgA) препоръчва редовно включване на месо в диетата на детето, така че то да бъде снабдено с достатъчно желязо. Така че можете да z. Б. разширявайте ежеседмично и от зеленчукова каша от зеленчуци, картофи и след това каша от зеленчуци, картофи и месо. Ако бебето яде редовно обедната си каша, можете да започнете с вечерната каша.

Вечерна каша: рецепта и приготвяне

Втората каша замества друго хранене с кърма или бебешко мляко и традиционно е каша от зърнени храни, която се състои от мляко и плодове в допълнение към зърнените храни. Той се грижи за бебето и а. с въглехидрати, протеини, както и калций и други хранителни вещества. Освен това комбинацията е добра за пълнене, което я прави идеална като вечерна каша. Ето как се приготвя простата рецепта:

съставки

• 200 мл пълномаслено мляко
• 20 г зърно
• 20 г пюре от плодове (един сорт)

Използва пастьоризирана и свръхвисока температура Пълномаслено мляко (Възможно е и UHT мляко!) Или бебешко мляко. От друга страна, трябва да се избягва сурово или предпочитано мляко, тъй като според BZgA това може да представлява риск за здравето на детето. Бъдете на зърно Овесени ядки, грис или други пълнозърнести люспи за бебета препоръчва се да се използват следните видове плодове:

• Ябълки
• Кайсии
• Круши
• банан
• праскова
• нектарин

подготовка

Основната рецепта се препоръчва за кърмачета от шестия до осмия месец. Подготовката е неусложнена и бърза - и ето как работи:

1. Сложете мляко и зърнени храни в тенджера и оставете да заври.
2. Оставете да къкри няколко минути.
3. Пюрирайте или намажете плодовете и след това разбъркайте в млечно-зърнената смес.
4. Оставете да се охлади преди хранене.

Трябва ли вечерната каша да е без глутен?

Ако бебето вече е диагностицирано с цьолиакия, въпросът е излишен, тъй като диетата трябва да бъде без глутен. Алтернативи на зърнените храни, съдържащи глутен, са оризът и просото!

Edith Gätjen, преподавател по хранене на кърмачета и деца в асоциацията за независими здравни съвети във Ветенберг, посъветва онлайн списанието Baby und Familie, че бебетата на възраст между пет и шест месеца трябва да ядат зърнени храни, съдържащи глутен, тъй като това може да предотврати непоносимостта към глутен по-късно.

Тук ще намерите още съвети за започване на допълваща храна, както и идеи за ритуали на съня и помощни средства за сън на бебето.

Искате ли въпроси, опит или чат? В общността BRIGITTE можете да обменяте идеи с други по темите за раждането на деца и бебешките години.

---