Съвети и мнения за такъв или такъв суроватъчен каучук - форум за културизъм
Съобщение от Snoopy71 »07 дек. 2016 г., 10:33
Пиша тази тема, защото скоро ще трябва да мина през кутията за суроватка/казеин и признавам, че съм малко объркан. Има тонове сайтове, има тонове марки и тонове продукти.
Имате ли продукти, които да препоръчате по отношение на качество и вкус (шоколад) ?
В идеалния случай бих избрал пептопро или суроватъчен изолат, включен bcaa или до него.
Що се отнася до казеина, не мога да поглъщам нищо сутрин, освен шейкър с кафето си, който сега минава правилно, тъй като довършвах средствата от далечното минало на диетата dukOn с миликален шоколад (високо съдържание на протеин в казеин, вкусно от начин), но с малко захар, което ми попречи да го приемам и преди лягане.
Приемам всички мнения.
Ще ме ядоса да взема 1 кг тенджера нещо непоносимо или неподходящо
PS: Не знам дали тази публикация е дублирана или не, наистина не съм намерила сравнение между този или онзи продукт, но може би не съм изглеждала достатъчно.
Re: Съвети и мнения за тази или онази суроватка/казеин
Съобщение от Престиж »07 дек. 2016 г., 16:17
Опитах различни суроватка, myprotéin, биотехнология в САЩ, хранене с optinum, хранене на sctiec, а най-доброто от гледна точка на вкуса несъмнено е Whey Gold Standard, двоен шоколад !
Включен в bcaa.
Най-добрият и най-евтиният сайт с най-много марки все още е prozis, има изобилие от предложения всеки ден, с купони за отстъпка, доставка няма какво да се каже, отличен сайт.
Казеин сутрин защо ?
Re: Съвети и мнения за тази или онази суроватка/казеин
Съобщение от Snoopy71 »08 дек. 2016 г., 09:35
Ясно ясно ясно, благодаря
Казеин? Той се усвоява много бавно, за разлика от суроватката.
И така, сутрин си правя шейкър, за да отрежа гладуването и да издържа до обяд (дори ако току-що разбрах, че не усвоявам достатъчно протеин ежедневно).
Също така, може да се препоръча преди лягане (вместо извара). Ефектите ще бъдат налице, особено когато ежедневните проти са "недостатъчни", но подхранването на тялото през нощта и в случай на малко нисък прием би увеличило с 37% изграждането на мускулите при проучване, което бях чел, че знам повече или. (не работи или почти не работи, когато очевидно сме на + 1,8 g/kg)
И тъй като не мога да се видя как удрям по 2 пържоли или 6 филийки шунка на всяко хранене, това е удобен, сдържан начин за изтласкване на протеини, без всички да ни гледат странно. същото важи и за закуските, мисля (но може и да греша), че ако целта е да се предотврати „нуждата“ на тялото от протеини, казеинът може да е за предпочитане пред суроватката в зависимост от честотата на храненията. е много по-дифузен.
Re: Съвети и мнения за тази или онази суроватка/казеин
Съобщение от Алексансен »08 дек. 2016, 10:15
Предимството на казеина е, че съдържа повече от суроватка.
За това какво е казеинът да ви посъветва, добре е да попитате, защото повечето са отвратителни, да вярвате, че момчетата вече дори не знаят как изглежда истинският шоколадов вкус.