Съвети и добри съвети за промяна на начина на живот I; Фрешера
Внимание, това е гатанка. Какво е това: поне веднъж в живота си всеки се опитва, страда, гладува и в крайна сметка само „печели“ преживявания от неуспех и разочарование? Диета.
За мен диетата е едно от най-отвратителните неща. Светкавичните и чудодейните диети създават фалшивата илюзия, че ще достигнете желаното тегло за няколко седмици (дори дни!). Различните лечения налагат едностранна диета, като просто забраняват много ценни и основни хранителни вещества за организма. Опитвате се да го задържите, но след ден-два се чувствате уморени, депресирани, роптаете неохотно в предписаните храни и дори почти се отвращавате от тях. Междувременно от обещаната фитнес, жизненост нямаше и следа и балансът не помръдна. Или се втвърдяваш и още повече страдаш, гладуваш или се отказваш и публикуваш доза провал в себе си, който след това дъвче душата ти доста бавно отвътре. За да се почувствате по-добре, ядете малко шоколад. И с това започва един порочен кръг.
Вярно е, че има по-малко калории, повече фибри и сложни въглехидрати, които се усвояват по-дълго, но тялото ви е доволно от това. Не го зареждате, така че можете да се съсредоточите върху разграждането на мазнините например. Какво ядете през деня? Точно за това разработихме продукти FreshEra. Можете да вземете сладките и солени бокали и паничките навсякъде със себе си и да ги ядете за десет часа, обяд и леки закуски. Проектирали сме нашите деликатеси, за да осигурим възможно най-много полезни хранителни вещества с ниско съдържание на калории. Показваме стойностите на калориите в нашите кутии, така че - ако преброите калориите - да знаете къде точно отивате с приема си. Помня! Гладуването не ви доближава до целта ви, така че яжте поне 1200-1400 калории на ден. Вярвайте в себе си, бъдете упорити и ще постигнете целта си! Ние помагаме, попитайте и нашия диетолог!