Съвет за транзит при кетогенна диета Напитка l; Хепар

транзит

Като част от строга кетогенна диета, понякога може да е трудно да получавате достатъчно фибри всеки ден, особено неразтворими фибри. Но една от ключовите точки на добрия транзит е нивото на баланса на неговия минерален принос.

В идеалния случай трябва да се стремите да консумирате 25 до 30 грама фибри дневно. Има няколко съвета за постигане на тези нива и по този начин улесняване на чревния транзит. Тази тема ще бъде обект на няколко статии. Използването на зеленчуков сок, добавянето на инулин може да бъде много ефективна процедура например.

Но при спешни случаи, да кажем, едно от простите решения е да се пие хепар. Една литрова бутилка през деня ще ви помогне много да намерите по-бърз транзит. В допълнение, Hepar ви помага да ви доставя минерали и по-специално магнезий, който липсва на много хора (благодарение на тази функция Hepar ускорява транзита). Диетата LCHF освобождава голяма част от задържането на вода, причинено от диета с високо съдържание на въглехидрати. С тази загуба на вода губим и минерали. Ето защо е много важно да се компенсира тази загуба на натрий, калий и магнезий.