Съвет за лятно отслабване какви са съветите за запазване на фигурата на почивка - elle à table
С празниците най-накрая можем да се насладим на лятото и да се предадем на изкушението на аперитиви на плажа или на терасата, без да се лишаваме. Но за да погълнете леко, без да претегляте везните, не е задължително да вярвате в продукти, които обещават благополучие и отслабване. Пет измами, от които да се пазите.
Да отидем ли на студено кафе ?
Обещание за безупречно диетично освежаване, закупеното в магазините студено кафе често се допълва с разбита сметана, ароматизиран сироп или шоколадов или карамелен сос, много по-мазен и по-богат на калории и захар от обикновено домашно студено кафе. Следователно избягваме студено кафе, което прилича повече на десерт (около 180 кал.), Отколкото на напитка за утоляване на жаждата, но ние използваме горещото домашно кафе, сервирано на скалите и без захар (по-малко от 10 кал.) !
Кокосовата вода е по-калорична от калоричната !
Тази година е невъзможно да се избяга от известната кокосова вода, която се отпива в сянката на палмите. За утоляване на жаждата и прозрачен като вода, с малкия си вкус на тропиците, той обещава благополучие и чистота, но не е толкова ниско съдържание на захар. С 46 kcal на 100 g, той има ниво на захар, толкова високо, колкото това на най-известната сода !