Съвет за книга за всички, които искат да отслабнат; Преодоляване на мастната логика; от Наджа Херман; Сладка, щастлива и годна
Няколко месеца по-късно панталоните се разхлабват (оттогава ги продадох в Ebay и ги купих нови с два размера по-малки), защото най-накрая постигнах нормален ИТМ с тегло
В първата си публикация на тема броене на калории и отслабване обявих подробен преглед на книгата и днес най-накрая ви казвам защо толкова много харесвам книгата на Наджа Херман „Преодоляването на мастната логика“. За мен (минус 8 килограма от януари) и съпруга ми Кристоф (минус 25 килограма от януари) това беше точно точната книга в точното време.
В началото на годината и двамата с Кристоф имахме дебели факсове. Не исках да продължавам да качвам килограм с диабет всяка година, той вече не искаше да се придържа към постоянните възходи и спадове на теглото си в зоната с наднормено тегло в продължение на години или дори десетилетия. И когато разглеждах гамата от книги на летище Хамбург по пътя за Виена за конгреса на ATTD в края на януари 2018 г., попаднах на „Преодоляване на умората“. Не бях събрал нито едно четиво за самолета, така че го грабнах отскоро и бях прочел почти една трета от книгата, когато кацнах във Виена.
Преодоляване на дебелата логика - за това е книгата
Имайки предвид това, препоръчвам книгата на всеки, който иска да изхвърли няколко предполагаеми истини за отслабването зад борда и наистина иска да свали килограми успешно. „Преодоляване на мастната логика“ е публикувано от Ullstein-Verlag през февруари 2016 г., има 400 страници и струва 9,99 евро.