Съвет за книга Vital от 50
Поддържайте форма в напреднала възраст, с тази книга ще разберете как работи! Вълшебната формула на спортния учен проф. Инго Фробьозе и диетолога проф. Майкъл Хам е: „Храненето и подрязването - и двете трябва да са правилни“. Станете сами експерт и създайте свой индивидуален план за хранене и упражнения с помощта на книгата!
Първата част на книгата е посветена на важни основни знания. Ще научите, че метаболизмът ни е все още в каменната ера и защо мотото за хранене от 50 е: повече качество, отколкото количество! Друга глава обяснява как упражненията оказват положително въздействие върху мускулите, костите, имунната система и мозъка. Авторите представят различните жизненоважни вещества и наред с другото показват, че мазнините са по-добри от репутацията им.
Можете лесно да разберете какъв тип дейност сте с помощта на фитнес тест у дома. Научете 7-те най-важни жизненоважни правила за движение и създайте свой индивидуален план за жизненост. В допълнение, експертите са обобщили най-добрите за вас добре стареещи спортове. Има по нещо за всеки! С хранителна проверка вие тръгвате по вашите навици и създавате своя личен план за хранене въз основа на 7 жизненоважни правила!
С тази комбинирана програма фитнесът не е въпрос на възраст - четете се активно!
Професор доктор. Инго Фробьозе/проф. Д-р Майкъл Хам
Vital от 50
172 стр., 233 ст. Ил., Меки корици
S. Hirzel Verlag