Съвет за книга Новата диета на Аткинс - Съвети за кухнята

диета

Съвет за книга

„Яжте почти всичко, което ви харесва и колкото ви харесва“ - и отслабвайте едновременно, това е обещанието на новата диета на Аткинс.

Рецензия на книгата от Мартина Чирнер.

Ако имате няколко килограма твърде много на бедрата си, често се изненадвате, че други слаби хора, които ядат дори повече, отколкото вие, не напълняват от това.

„Всичко е въпрос на метаболизъм“, казва американският диетичен гуру д-р. Аткинс. Защото според неговия опит 95 процента от хората с наднормено тегло имат проблеми с това. Това означава, че тялото ви не изгаря правилно храната и следователно поставя мазнини.

Неговата (нова) диета трябва отново да ускори метаболизма, да стопи мазнините и също така да насърчи здравето - и то без глад! Трябва да внимавате само за скритите въглехидрати, поради което няма багет с „вашия“ коктейл от скариди с майонеза (!), Както сте свикнали в ресторантите.

Дори вегетарианците могат да отслабнат с Аткинс: „Печен спанак с босилек и сирене рикота“ звучи много вкусно например. Защото това беше недостатък на „старата“ диета на Аткинс, че любителите на зеленчуците трябваше да гладуват. Върхът на специалиста по диета: „Просто опитайте в продължение на 14 дни - и оставете да се убедите!“

Моето мнение

Принципът на новата диета на Аткинс е добре обяснен в книгата и има смисъл. Много хора с наднормено тегло вече са ги опитвали и са ентусиазирани. „Отслабването де лукс“ не звучи като преувеличение, когато прелиствате многото рецепти.