Съвет за; Кетогенна диета Фибри с псилиум

Русият псилиум е неразпозната съставка със забележителни добродетели и която е особено важна в контекста на кетогенна диета

Една от особеностите на кетогенната диета е намаляването на консумацията на диетични фибри.

Като се има предвид, че при „стандартна западна диета“ тези фибри се намират в плодовете и в пълнозърнестите храни и че точно тези съставки вече не съставляват LCHF плочата, трябва да се намерят нови източници на фибри, за да се получи транзит, считан за нормален. Посочвам „разгледан“, тъй като не е толкова просто. В специална статия видяхме, че фибрите са като антибиотиците, което означава, че не са автоматични. За днес нека останем в „нормална“ обстановка: Това е, когато псилиумът намира своята роля със своите 80 g фибри на 100 g и само 1,8 g въглехидрати.

Много е лесен за използване, просто го поставете в течност и оставете да попие.

---