Съвет за болка при менструация от остеопата, за да се отървете от него Current Woman The MAG
Няколко фактора действат, когато периодът е болезнен. Капуцин Верчелоти, остеопат, прави равносметка и ни предлага практически решения, за да се подобрим.
Защо периодите могат да бъдат болезнени ?
Капуцин Верчелоти, бивш спортист на високо ниво, който дълго време е преживял болезнени периоди. Според нея най-малко 3 фактора влизат в сила: хормоните, био-механичният аспект на таза и диетата. Сега остеопат, треньор и консултант по физиология на жените, тя носи своя опит на своите пациенти. "Жените отнемат повече от 10 години, за да се консултират за болка. И когато се консултират, често им се казва, че е нормално да имат болка. Днес най-честият отговор е да се предпише хапчето. И все пак има и други решения!"
Хормони и периодна болка
"Два основни хормона участват в цикъла, естроген и прогестерон. Жените, които изпитват болка по време на менструация, често имат твърде много естроген и недостатъчно прогестерон. Естрогенът увеличава отока и задържането на менструално кървене. Вода. Ще подуем гърдите при нивото на матката и нервите ще бъдат сенсибилизирани “, обяснява остеопатът. Имайте предвид, че някои растения, в билков чай или като хранителна добавка, могат да подобрят болката в периода: бял равнец регулира тежките периоди, на мъдрец помага на цикъла да се саморегулира, надамска мантия успокоява болката, ангелика подобрява циркулацията, малинов лист отпуска матката, целомъдрено дърво успокоява напрежението в гърдите и болките в стомаха ...
Физиология, биомеханика и периодна болка
"Добрата физиология поддържа системата да функционира добре. Както при храносмилането, менструалният цикъл не трябва да бъде болезнен или неудобен. Състоянието на женския цикъл отразява състоянието на нашето здраве. То предоставя много информация за състоянието ни. Някои патологии, днес, някои лекари не са склонни да предписват хапчетата на млади момичета, за да се справят по-добре с тях, когато четат цикъла им ", уточнява Капуцин Верчелоти.
На басейна, клекнали токчета на пода е много интересно. Той причинява накланяне в таза. Днес във Франция загубихме тази способност да клякаме. Докато в Азия жените, които живеят на клякане, имат много малко сълзи по време на раждането и техният перинеум е 3 пъти по-силен от нашия. Тази позиция оказва значително влияние върху перинеума. За да възвърнете тази позиция, просто трябва да тренирате, мускулите се адаптират много бързо.