Съвет от фитнес треньора картофи и яйца идеални за изграждане на мускули - хранене - FOCUS Online
Хранене срещу рак: Топ готвач показва как изглежда перфектният здравословен обяд
Три храни ви осигуряват важния витамин D през зимата!
Тъмен шоколад в теста: лента от 84 цента, изненадана от дискаунтера
Иновация на опаковката: Как да четете правилно Nutri-Score
8 храни, които ви правят щастливи - и 3, които по-добре да избягвате
Гениален ефект: 8 причини, поради които трябва да пиете вода от куркума сутрин
Откриване на рак на гърдата: Как сами да усетите гърдата
Акули: очарователната хищна риба
Ето защо по света се раждат повече момчета, отколкото момичета
Марадона удря репортери по незначителен въпрос
По този начин можете да разберете дали главоболието ви е опасно
240 минути визуално зашеметяваща пристрастяване към секс
- Начална страница
- разделям
- електронна поща
- Коментари
- | Повече ▼
- Обратна връзка
- Подайте сигнал за грешка
Забеляза грешка?
Ходите ли и на спорт на всеки два дни, за да тренирате собственото си тяло и да изградите повече мускулна маса? Но самото упражнение не е достатъчно за изграждане на повече мускули: правилната диета играе решаваща роля. По-конкретно едно хранене ще ви помогне да изградите повече мускули.
Това видео е създадено в сътрудничество с Rosenheim Fitness Tower.
Още във видеото: 10 прости правила: Това е, което наистина се брои, за да бъдете здрави и във форма
10 прости правила: Това е това, което наистина има значение, за да бъдете здрави и във форма
Много благодаря! Вашият коментар е изпратен.
В интерес на нашите потребители си запазваме правото да проверяваме всеки принос преди публикуване. Като регистриран потребител автоматично ще бъдете уведомени по имейл, когато коментарът ви бъде активиран.
Така че не разбирам защо хората, които тренират тежести, трябва да бъдат глупави веднага? Разбира се, можете да видите много надути пълни публикации, които се разхождат, но има поне толкова глупави хора, които не тренират. Но онези с мускулите се свеждат само до пикане. Сега към самото видео, не бих приел просто тези страхотни съвети. Първо, мисля, че яйцата и беконът са по-добрият вариант и второ, всяко тяло реагира по различен начин. Оптималното се крие другаде за всички
Тогава се питам защо продажбите на анаболни стероиди в световен мащаб са около 10 милиарда, когато е толкова лесно без него? Читателите не се подвеждат. Гигантски мускули и коремни кореми, които не идват от тренировки, а от незаконни хормонални препарати (анаболни стероиди)
Гуру винаги представя своите знания като запис с реч. Петното се изпомпва и усилва, като се повтаря 5 пъти, само мозъкът метаболитно не е бицепс
Ако се изпомпвате с протеинови шейкове и бустери като петдесятни, имате нужда от нещо за мозъка си. Огромни горни ръце и нищо в главата не са опасни. И има още една уловка: ако не обърнете внимание, може да получите огромни проблеми с някои важни органи. Моят спешен съвет: нека бъде.
той може да опита тази комбинация. 100g картофи имат само 2g протеин. С протеинова доза от 30 g, с вливане на 15 g картофен протеин, вече имам нужда от 750 g. Картофи. За покриване на дневните нужди на силен спортист (150 g протеин) 3,75 kg картофи и 570 g яйца (приблизително 10 m яйца). Добър апетит.
06/08/16, 17:19 | Мария Роча | 1 отговор
Яйца, вдясно, биологична стойност = 100%. Според последните проучвания картофите повишават кръвното налягане и въглехидратите просто са твърде високи в комбинация с протеина от яйцето, тъй като прекомерният прием на протеини се превръща във въглехидрати, така че яйцата със сирене и бекон са по-добри. това е идеалната комбинация. И ако искате да знаете точно, оптималната формула за прием на мазнини, протеини и въглехидрати е: 3 х 1 х 0,5 - в този ред !
Да бе. същото проучване твърди, че картофеният чипс от всички неща няма отрицателно въздействие върху кръвното налягане. Кой финансира това проучване във фонов режим?
06/08/2016, 16:08 | Мартин Руланд | 2 отговора
Защото гарантирано няма да си купя нещо подобно. Всеки, който иска да похарчи пари за него, е лесно да повлияе и по други начини.
Картофите и яйцата твърде скъпи ли са за вас? Или не сте гледали видеоклипа и просто сте предположили някакъв вид реплимент на храна?