Съвет на Mountex Как да изберем обувки за крос кънтри

Унгарското име за крос и бягане Тимеа Лосонц може да звучи познато на бегачите: член на екипа на Саломон, който има стотици или хиляди километри назад, й помага да се ориентира в света на крос кънтри обувките.

Обувките за бягане по принцип могат да бъдат разделени на две групи

Обувки за бягане, подходящи за асфалт или друга по-твърда земя

Тези видове са проектирани и конструирани така, че да са подходящи за улични асфалтови писти, твърди настилки с малко неравности или дребно чакълести пътеки. Теглото им е много леко, гъвкаво, подплатено, достатъчно меко, за да намали добре въздействието на ударите на краката. Добавени стабилизатор от външната или вътрешната страна компенсират всякакви деформации на стъпалото. Тяхната повърхност на подметката често е отворена, има леко отрицателен или положителен модел и съдържа няколко защитни слоя каучук за намаляване на теглото. Моделът на подметката благоприятства бързия напредък върху равна повърхност.

Обувките за офроуд са основно предназначени за бягане извън пътя. Очевидно и в тях можем да бягаме по асфалт, но сме почти сигурни, че няма да се чувстваме добре от това. Причината за това се крие в тяхната структура. Те са по-твърди, по-твърди и по-тежки от асфалтовата маратонка. В горната част на обувката се използват по-плътни и устойчиви на абразия материали, а моделите с водоустойчива мембрана също са често срещани тук. Повърхността на подметката е затворена, покрита с гума докрай, нейният модел е здрав, често с голяма дълбочина, което дава достатъчно откат дори на кална, мека земя. Материалът на подметката е по-тънка и по-твърда смес, модел на улични дизайни, но на полето меката подметка би дала само прекалено мек отскок поради меката основа. Обувките за бягане също могат да бъдат усъвършенствани с различни аксесоари (нокти, боти до глезена и др.). За съжаление, обувките за крос не винаги са удобни в началната фаза на носене, но това постепенно ще се подобри по време на употреба.

Изберете правилния размер

Нито два крака си приличат, така че винаги опитваме обувките си на по-големите си крака.
На теста ще носим чорапите с дебелина, които ще бъдат върху нас по време на бяганията.
Тъй като краката на човек леко се подуват през деня, оставяме теста за втората половина на деня, защото тогава краката ни са по-големи.
Въпросът е добър, не е добър. Винаги трябва да има достатъчно място пред пръстите на краката ни, но петите ни не трябва да се движат в обувките. Ако петите ни са на мястото си и не се движат, докато стъпвате, арката на междинната подметка се чувства комфортно и не се чувства стегната и дори пръстът на обувката има достатъчно място за пръстите ни, тогава размерът е приблизително добър.
Винаги завързвайте добре обувките на краката ни (връзката на обувката притиска петите ни на място) и застанете на изпитания модел с цялото ни телесно тегло. Това е, когато стъпалото се разширява и ние можем да усетим разликите в ширината.
Хората са повече от два пъти по-склонни да купуват обувки, които са твърде малки, отколкото твърде големи. Твърде малкият размер е отговорен за значителна част от мехури, отлепване на ноктите и крампи на краката. Следователно, ако не можем да решим кой от два размера да изберем, винаги трябва да останем по-големи. Ще можем да Ви помогнем да приберете по-големия размер по-точно с чорап или по-дебела стелка.