Съвет на лекаря - Медицински център Фокус - Клиника
Жени, мъже, деца. няма значение възрастта, пола, професията, когато става въпрос за сладкиши. Малките сладки лакомства са за всеки от тях лакомство, което често може да се превърне в порок. Сладките ни помагат да преодолеем един труден момент по-лесно, отпускат ни и ни карат да се чувстваме добре, но консумирани в големи количества те са изключително опасни за здравето.
Повечето сладки на пазара изобилстват от захар, мазнини, изкуствени оцветители и подобрители на вкуса. Можете обаче да си позволите от време на време малко почерпка, но въпреки това е добре да знаете какви храни да избягвате, когато ловите сладки деликатеси.
Съвети за поддържане на здравето ни през студения сезон
Преходът от високи, горещи, студени и много по-ниски температури се отразява както на здравето ни - имунната ни система е отслабена, така че сме склонни към настинки, така и на настроението ни - есенната астения „удря“ толкова силно пролетния.
Обърнете специално внимание на кожата си!
Значението на хигиената в живота на майката и бебето!
Всички знаем, че профилактиката е много по-лесна и здравословна от лечението. Следователно хигиената, далеч от прищявка, е начин да живеем здравословно и да предпазваме тялото си от възможни заболявания.
Личната хигиена е прост, достъпен и ефективен начин да останете здрави и да бъдете приятно присъствие за околните. Този начин на живот трябва да се следва от времето на вътреутробния живот, с подкрепата на майките, разбира се, а също и с тяхна помощ.В първите месеци от живота и по-късно детето трябва да дойде да научи основните правила, за да расте здраво и да се защитава. действието на вредни фактори от външната среда.
Правилната хигиена е свързана с ефективна дейност на тялото, тъй като насърчава обмена на хранителни вещества, кръвообращението, дишането и храносмилането на храната, като по този начин увеличава физическите и интелектуалните възможности на индивида.
Хигиена на бременната жена
Колко сладки трябва да изядат децата ви? Здравословни сладки алтернативи за добрия растеж на вашето дете
Децата обичат сладкиши! Това е нещо, което всеки знае, но изследователите са измислили обяснение за това явление: в детството има биологична нужда от сладко.
По време на периоди на ускорен растеж детските органи се нуждаят от много по-висок прием на калории и съответно нуждата от сладкиши в много по-големи количества. С напредването на възрастта децата намаляват и по подразбиране намалява желанието за сладко.
Повечето деца получават около 20 процента от дневните си калории от захар, според проучване, публикувано в Journal of the American Dietetic Association. По-конкретно, това означава, че средно едно дете консумира дори до 40 килограма рафинирана захар годишно.