Съвет на диетолога Диетични храни, които ви напълняват • Здравейте Яш •
Замразени храни
Тези видове храни могат да бъдат добри само по един начин, защото ни учат да порционираме това, което ядем. Истината е, че замразените храни съдържат много захари и натрий и те не са гладни. По този начин, след вечеря, която включва такъв препарат, много хора, които са на диета, не се уморяват и прибягват до допълнително хранене. Подходящ препарат за поддържане на перфектна фигура е порция макаронени изделия с фибри.
Плодови кисели млека
Киселите млека са много добро решение за диетата, особено след като съдържат калций и протеини, вещества, които ще помогнат за премахване на чувството за глад. Въпреки това плодовите кисели млека съдържат захар и калории, които могат да саботират плановете на тези, които искат да спазват диета.
Диетичен сок, течността, която добавя килограми
Въпреки че има по-малко калории и нисък прием на захар, диетичният сок може да има ефект, противен на очакванията на тези, които го консумират. Едно проучване установи, че хората, които пият диетичен сок всеки ден, напълняват. Специалистите по хранене нямат точно обяснение за този ефект, но са склонни да вярват, че при липса на захар човешкото тяло ще се опита да допълни приема с други храни.