Сутрините мога да ям това, което искам -Диета книга безплатна доставка
Напишете коментар за "Диетата" The Tomorrow May I Eat What I Want.
Проста концепция за диета, представена от психолога Бернхард Лудвиг.
Гладуване през ден и поддържане на постоянна стройност: Бернхард Лудвиг практикува тази концепция за диета от години. Обяснено в неговата книга.
Проста концепция за диета, представена от психолога Бернхард Лудвиг.
Гладуване през ден и поддържане на постоянна стройност: Бернхард Лудвиг практикува тази концепция за диета от години. Обяснено в неговата книга.
Диетата „Утре мога да ям каквото искам“/тяло, ум и душа (Graefe и Unzer)
Диетата „утре може ли да ям каквото искам“
Бързата диета, немско издание
Майкъл Мосли, Мими Спенсър
Здрави и тънки чрез краткосрочно гладуване
Как Буда е измислил прекъсващ пост
Дан Зигмънд, Тара Котрел
Наклонете се чрез периодично гладуване
Пост - Великият наръчник
Робърт С. Аткинс, Вероника Аткинс
Нисковъглехидратно високо съдържание на мазнини за начинаещи
Юрген Ворман, Майко Кернер
Бернхард Лудвиг, Текал Рони
Чудотворните мюсли/GU здравни съвети
Текал Рони, Бернхард Лудвиг
Ръководство за диетична лудост
Бернхард Лудвиг, Рони Текал
Конструктивно управление на конфликти в семейния бизнес
Диетата „Утре мога да ям каквото искам“/тяло, ум и душа (Graefe и Unzer)
Проста концепция за диета, представена от психолога Бернхард Лудвиг.
Гладуване през ден и поддържане на постоянна стройност: Бернхард Лудвиг практикува тази концепция за диета от години. В книгата си той обяснява как
- тялото се приспособява към този ритъм на гладно хранене за 21 дни
- здравословна диета е съставена в "междинните дни"
- и още много.
Прекъсващо гладуване 100 пъти - 100 пъти по-малко калории!
Това не изисква никаква подготовка, никаква горчива сол на Глаубер и със сигурност никаква клизма!
Дните с периодично гладуване са лесни за изпълнение и има само едно просто правило:
Постите се провеждат на всеки два дни, но през другия ден можете да ядете каквото пожелаете!
Постът се прекъсва със закуска на следващия ден и тялото автоматично изисква здравословна храна. Психиката не попада в капана на вината, защото няма правила, които могат да бъдат нарушени. Книгата предоставя поддръжка през първите 21 дни по метода 10в2. Това е колко време е необходимо на тялото, докато се адаптира към новата диета. Освен това здравословната диета и ежедневната програма за упражнения постепенно се „подлъгват“. Това прави промените в начина на живот особено устойчиви. Вкусните рецепти от Erwin Haas улесняват смяната.