Сутрин до вечер Най-добрите видове чай за деня

Време за чай

Чаят е вкусен и може да има положително въздействие върху нашето благосъстояние. Например, някои сортове се считат за тайно оръжие за красота, стимулират имунната система и могат да помогнат за намаляване на стреса. Добри причини да посегнем към чаената чаша по-често, както си мислим! Но на кои видове чай трябва да се наслаждавате по кое време на деня, за да се възползвате от техните ефекти?

Сутрин до ранен обяд: зелен чай

Една от основните причини да се наслаждавате на зеления чай рано сутринта е заради този сорт Tein - което е идентично с кофеина - осигурява истински енергиен удар. 100 ml зелен чай съдържат средно между 20 и 50 mg теин. Така че той е идеално събуждане сутрин - и благодарение на танините, които съдържа, е много по-лесно смилаем от кафето! Той също е чудесно за вашата кожа, защото съдържа така наречените полифеноли и флавоноиди, които противодействат на стареенето и набръчкването на кожата.

Какъв чай трябва да пия сутрин?

Гьокуро *: Всеки, който търси стимулиращ, ревитализиращ чай ефект, е добре поднесен с най-добрия японски чай с пълна сянка с високо съдържание на теини от 106 mg на чаша (двойното еспресо има съдържание на кофеин от 140 mg).

Матча*: Matcha е чай, който е бил смлян на прах и е влят в гореща вода или смесен с други храни като сладолед, смутита или шейкове. Този вид чай също има положителни ефекти върху здравето: Matcha съдържа около 137 пъти повече антиоксиданти от стандартния зелен японски чай.

Не само чай: Тук ще откриете 3 вкусни рецепти за матча!

От обяд до ранна вечер: детокс и плодов чай

След енергичния старт на деня с ароматния зелен чай, е време за За да прочистите тялото от токсини, продължете да стимулирате циркулацията и да осигурявате редовна хидратация. И тук влизат в действие детоксикиращите билкови чайове: джинджифил, коприва, мащерка, мента и различни пикантни чайове. Всички тези видове чай не само имат много добър вкус и улесняват пиенето, но и ни поддържат във върхова форма и през боледуващата зима дори да ви помогне да отслабнете - ако това е желано.

Какъв чай трябва да пия за обяд?

Чай от коприва*: С калий, силициев диоксид и аминокиселини копривата стимулира метаболизма и ефективно помага за детоксикация и изгаряне на мазнини. В комбинация с плодове от хвойна * и брезови листа *, чаят има и детоксикиращ ефект.

Може би знаете проблема: Не винаги искате да приготвите цяла тенджера чай веднага. С торбичка за чай това е доста безпроблемно. За чай от насипни листа обаче се нуждаете от филтър за чай * или отвара за чай * - или Чайник от Tree of Tea, който наскоро тествах. Просто поставяте разхлабените чаени листа в машината за чай, заливате ги с гореща вода и ги оставяте да стръмят, както искате. След това поставяте чайника върху избрана от вас чаша и чрез вградения механизъм клапанът се отваря и чаят се влива в чашата ви. Аз самият приготвих сорта „Златна слава”, черен чай от чай с зимни подправки. Бях абсолютно развълнувана от крайния резултат. След това малкото устройство може просто да се почисти в съдомиялната машина.

Вечер: билков чай

Вечерният чай трябва да има напълно различни качества и активни съставки от сутрешния чай. Той не трябва нито да детоксикира, нито да съживява, а по-скоро успокойте се и се подгответе за идващия сън. Следователно чаят не трябва да съдържа кофеин или теин. Така че черен чай вечер не е добра идея. Аюрведичните чаени смеси, приготвени от ароматни билки като мента, копър, лавандула, корен от валериана или кардамон, са много по-подходящи за вечерта.

Какъв чай трябва да пия вечер?

Чай от лавандула *:
В анекдот се съобщава, че дори кралица Елизабет I, за да запази хладна глава по време на управлението си, редовно се е отдавала на големи количества от ароматната запарка от цветя, която е известна със своите успокояващи, насърчаващи съня свойства.
Алкални чайове *:
Алкалните чаени смеси за вечер трябва да противодействат на подкисляването на организма. Те се състоят от много различни билки и плодове, като ягодови листа, копър, малинови листа, цветове на метличина, липа, портокалови цветове, ребра, корен от сладник и канела.
Чай от цвят на хмел *:
Чувствате ли често неудобно безпокойство и проблеми със заспиването вечер? След това опитайте ароматен чай от цвят на хмел.
Чай от пасифлора *:
Страстното цвете съдържа множество антиоксиданти (например флавоноиди), за които се твърди, че са полезни срещу нарушения на съня, безпокойство, нервност и дори депресивни настроения.

Трябва да опитате този естествен син чай!

Вкусен зелен чай сутрин, здравословен билков чай с коприва или джинджифил преди обяд и чай от лавандула вечер, за да се отпуснете и да оставите стресиращото ежедневие зад себе си: Има подходящ чай за всяко време на деня, за да осигурите собственото си благополучие . Кой вид чай е вашият любим? Споделете го в коментарите.

iStock/Vera_Simon, iStock/Madeleine_Steinbach, желано