Строга диета вместо здравословна диета - Life Style Medicine - Lifestyle Medicine

Вместо строги диети, нека направим диетата си по-здравословна!

Строгите диети водят до променливи или в повечето случаи временни резултати, независимо от степента на „страдание“. И все пак мнозина търсят „чудодейната диета“, която най-накрая ще ги отърве от излишните килограми. И все пак в диетата не трябва да се търсят чудеса. Това е в нас. Най-много е трудно да се намери. Нашата организация работи чудесно, просто трябва да се научим да я подкрепяме правилно.

диета

Разработвайки здравословна диета, телата ни получават сериозна подкрепа за отслабване.

Всички ние имаме уникален начин на живот, уникален свят на вкус, различен набор от време-пари-енергия. Съответно трябва да създадем уникална диета. За да направите това, трябва да вземете предвид следните съвети:

Въз основа на горното, ние записваме на лист нещата, които трябва да бъдат специално променени в нашата диета, след което избираме 3-5 неща от него и го планираме за промяна за следващия месец. (Ако не просто правите промени в диетата си, уверете се, че всички промени не надвишават 3-5 обема на задачата!)