Сутрешно отслабване с омлет от овесени ядки (без яйца) - нещо изключително

14-дневно гладно меню с 1200 калории на ден

Вече не е тайна, че от кога започва Коледният пост на 15 ноември до 24 декември.

Есенно отслабване с мариновани зеленчуци за една нощ

На пръв поглед може да изглежда като тривиална диета, но изобщо не е такава. Лек с мариновани зеленчуци.

Удивително меню с диня - минус 4 кг за 4 дни

Защо да избирате сложни и твърде ограничаващи диети, когато можете да изберете динената диня.

Евтини и добри салати, които понижават холестерола и помагат на кръвната захар

Поради високия холестерол се появяват и заболявания на кръвообращението и сърдечно-съдовата система. то е.

Какви съставки да използвате за вегетарианския омлет?

  • 4-5 супени лъжици овесени ядки - основна съставка
  • 1 чаша растително мляко по ваш избор (кокосово мляко, бадемово мляко, мляко от конопено семе и др.) - основна съставка
  • Вместо 2-3 яйца ще използвате половин чаша вода или може би по-малко, ако е необходимо
  • 1 супена лъжица люти люспи
  • Половината ситно нарязан червен лук
  • 1 ситно нарязан лют пипер без семена
  • 5-6 чери домати, разрязани наполовина или малки - средни домати също нарязани на малки парченца
  • 1-2 снопа прясно нарязан магданоз, но той също изсъхва
  • Копър
  • Розмарин
  • Риган
  • Половин супена лъжица кошерна сол или хималайска сол
  • 2-3 ситно нарязани репички или кръгчета
  • 2-3 супени лъжици консервирана царевица
  • 2 супени лъжици зехтин
  • 1 звънец, голям и ситно нарязан червен
  • 1 ситно нарязан морков
  • 1 супена лъжица смлян пипер
  • 1 супена лъжица подправка за къри
  • 1 връзка ситно нарязан зелен лук - ако имате

отслабване

Вие сте на dietetik.ro, мястото, където можете да се научите как да живеете здравословно и какви диети ви подхождат!

омлет

Подобни статии

6-те най-вкусни пудинга от овесени ядки

Най-добрият избор, който можете да направите за закуска, е овесът. Тя ви дава енергия, висока степен на ситост, която продължава с часове и стимулира вашия метаболизъм и чревния тракт.

Мини торти с овесени ядки и зеленчуци за отслабване без гладуване

Мислихте ли, че можете да правите каша за закуска само от овесени ядки? Е, грешил си. Казват, че овесените ядки са истински хапчета за отслабване, защото стимулират.

Пухкави плодови барове и овесени ядки, от които можете да се храните по цял ден

Трябва да признаем, че обичаме да хапваме нещо между основните хранения, независимо дали сме мързеливи пред телевизора или сме на работа или в колата. Мнозина правят това, защото.

7 Диетични и овесени шейкове

Смутитата са идеални за задоволяване на желанието ни за сладко и за избягване на газирани сокове. Те са много ефективни и при диети за детоксикация и отслабване. Не смятаме, че е някой.