Краставична вода Как действа и как си я правите сами

10 август 2019 г. от Lea Hermann Категории: Хранене

Краставичната вода има добър вкус, освежава и се прави бързо и лесно. Ще ви разкажем всичко, което трябва да знаете за здравословното утоляване на жаждата.

Краставична вода: затова е толкова здравословна

Краставиците са 95 процента вода и са много добри нискокалорични. По този начин водата от краставици е идеалната алтернатива на лимонада, Кола и подобни безалкохолни напитки. Благодарение на голямото количество вода, съдържаща се в краставиците, се казва, че напитката изхвърля токсините от тялото и се счита за перфектна диетична напитка. Ето защо се търгува като тенденционен продукт, особено в САЩ. Но има много повече за водата от краставици:

Зеленият тиквичка съдържа витамин Ц, Витамин К и различни витамини от група В. Той също така осигурява минерали като калий, цинк и магнезий. Между другото, по-голямата част е в черупката. Особено витамините от група В и калий укрепват сърцето и стимулират метаболизма. За да получите препоръчителната дневна доза, трябва да ядете краставици на килограм. Краставичната вода все още е идеалното допълнение към балансираната диета.
Има и краставици Антиоксиданти. Антиоксидантите имат противовъзпалително действие, борба свободни радикали и предпазва клетките ви от преждевременно стареене.
Благодарение на ензима пептидази, който се съдържа и в краставицата, тялото може да усвоява богатите на протеини храни по-бързо. Ензимът също така убива вредните бактерии в червата.
Забит във вода от краставица силиций, минерал, който помага срещу суха кожа. Освен това краставиците поддържат кожата ви Витамин В7, което предотвратява дефекти.
Краставичната вода дори помага срещу Лош дъх. Но можете да получите още по-добър дъх, ако поставите парче краставица на езика си и го притиснете към покрива на устата си за половин минута до цяла минута. Съдържащите се фитохимикали неутрализират неприятните миризми.

Приготвяне на вода от краставици: Толкова е лесно

Ако искате сами да приготвите вода от краставици, нямате нужда от много. Каничка или гарафа, вода от чешмата и измита са достатъчни краставица.

пиковия сезон немската краставица има от май до септември. Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да купувате краставиците си от регионално отглеждане и в Органично качество. Между другото, дори не е нужно да белите органични краставици, защото можете да сте сигурни, че по кожата няма пестициди.

Половин краставица е достатъчна за един литър вода. Просто ги нарежете на фини филийки, поставете ги в буркана, напълнен с вода, и ги оставете да престоят за известно време в хладилника. Ако оставите водата от краставицата да престои една нощ, най-добре се разгръща здравословният ефект на резените краставица. За повече вкус можете също Парчета джинджифил, няколко Ментови листа или добавете лимонов клин. Можете да използвате толкова много краставица вода през целия ден пийте, както искаш.