Сутрешно гадене; Причини и терапия; Лечебна практика

причини

Причини, лечения и предистория за сутрешно гадене
Знаеш ли това? Събуждате се с чувството, че повръщате. Или въртене в главата и замаяност, когато се изправите? Бременните жени знаят как да изпеят песен за това, както и купонджиите след нощта на купона. Но сутрешното гадене може да има и различни други причини.

Съветът по обща практика на AMA във Великобритания също познава „сутрешните хора“. Обикновено тялото отделя хормони в определено време на деня: адреналин сутрин и мелатонин през нощта. Ако този ритъм се промени обаче, това води до лошите чувства при ставане. Нашият „хормон на активността“, адреналинът, вече липсва, а заедно с него и „бензинът“, за да задейства двигателя.

Сутрешното гадене може да е признак на бременност или заболяване. (Изображение: leszekglasner/fotolia.com)

Гадене сутрин от разкошна вечеря

Боли ли ви стомахът сутрин? Тогава може би сте яли твърде обилно и прекалено много предишната вечер. Първо организмът трябва да усвои голямо ястие от мазно месо, сметанов сос и картофени кнедли. Докато лежите, се натрупва твърде много стомашна киселина и това води до болки в стомаха. Можете да избегнете това, като ядете малко лека храна вечер. Плодовете и ядките, супите и нискомаслените рибни ястия са много подходящи.

Ако стомахът трябва да работи сутрин и боли заради това, помогнете му с чаша хладка вода. Това укрепва храносмилането и успокоява стомаха.

Психични проблеми

Всички знаем дни, в които не искаме да ставаме - защото предстои среща с нашия шеф, защото ни очакват много недовършени дела или връзката ни е в криза. Да се ​​наспиш през напрегнати въпроси има смисъл, но първо проблемите засягат мечтите ни и второ мислим за тях веднага щом станем.

Резултатът е: Ние поставяме тялото си в режим на стрес. Той буквално удря стомаха. Чувстваме се сякаш сме на колело, когато сме изгубени, влюбени или имаме истинска депресия. Всичко боли, имаме „самолети“ в стомаха и първото нещо, което правим, когато станем от леглото, е да отидем до тоалетната и да повърнем.

Колкото и повърхностно да звучи, можем относително лесно да се кондиционираме да избягваме тази сутрешна болест по психологически причини. Мислите и чувствата не са съвсем неволни.

В случай на стресиращи мисли, мозъкът активира вериги от асоциации и се връща към модели, които са свързани с тези мисли. Можем да пренасочим тази динамика, като се фокусираме върху положителните неща. Това може да е мелодия, с която свързваме приятни спомени, когато будилникът се изключи.

Техниките на медитация също могат да помогнат или дневник, в който записваме всичко, което имаме предвид, когато се събудим и по този начин изграждаме дистанция към негативните модели.

Независимо дали е психологически или органичен: ако симптомите продължават няколко седмици, потърсете лекар.

Сутрешно гадене от бременност

Повече от всяка втора бременна жена познава усещането за събуждане през първите няколко месеца с болно усещане в стомаха. Познатите миризми са непоносими и те трябва да повърнат веднага след събуждане. Обикновено тези симптоми приключват след първите три месеца от бременността.

Сутрешното гадене може да бъде предизвикано от бременност. Жените също се оплакват от повръщане. Изображение: Antonioguillem - fotolia

Подкислена храна, както и силни подправки, риби като яйца, цигарен дим, афтършейв или кафе могат да причинят гадене при бременни жени. Лекарите обясняват тази свръхчувствителност с нивото на HCG, човешкия хорион гонадотропин. Това се образува в обвивката на околоплодния мехур и гарантира освобождаването на прогестерон и насърчава образуването на естроген в яйчниците и плацентата. Високото ниво на естроген се проявява в гадене.

Показател за тази хипотеза е широкото неразположение сред бременни жени, които раждат близнаци или деца с тризомия 21. Тъй като те имат повишено производство на HCG.

Нивото на HCG е особено високо през първите няколко седмици, тъй като след това плацентата расте. Следователно гаденето не е заболяване, а неприятен, но напълно нормален процес. Още повече: Бременните жени, страдащи от това неразположение, имат по-малко спонтанни аборти.

Гладът, стресът и умората увеличават сутрешното гадене при бременни жени. Една теза е, че на бъдещата майка липсват необходимите резерви от въглехидрати през нощта и това причинява проблеми със стомаха. Съответно бременната жена определено трябва да осигури ритник с въглехидрати вечер преди това, например като изяде парче пълнозърнест хляб. Празният стомах означава ниска кръвна захар, което от своя страна води до гадене.

Помощ и терапия за бременни жени със сутрешно гадене

Бременните жени не могат да предотвратят гаденето, но могат да го облекчат. Тук могат да помогнат следните мерки:

  • Яжте няколко малки хранения, вместо няколко големи. Това регулира кръвната захар.
  • Консумирайте джинджифил в храната или като чай.
  • Дъвчете ядки или овесени ядки. Те свързват стомашната киселина. Дъвчете банани или сушени плодове по същата причина.
  • Ако сте в стрес, излезте по болест по-рано от обикновено.
  • Опитайте се да спите по всяко време.

Сутрешно гадене от махмурлук

Всеки, който някога е консумирал прекомерен алкохол, знае махмурлук. Вечерта започна с мокър и весел старт, две чаши бира се превърнаха в три, след това в четири, добави се виното и уискито - в един момент се събуждате, главата ви пулсира, стомахът ви кърчи, ставането е трудно и започвате сутринта с аспирин и глава над тоалетна чиния.

Разбира се, най-добрият начин да предотвратите махмурлук е да спрете да пиете или просто да пиете. Но ако не искате да станете търговец на зъби, можете да овладеете сутрешното гадене с няколко трика.

Например, не пийте на гладно. По изключение яжте нещо обилно с много мазнини. Тогава алкохолът прониква в кръвта по-бавно и нивото се повишава по-бавно. Ядките, сиренето или клечките за гевреци също помагат.

Пийте вода от време на време. Махмурлукът винаги означава липса на вода. Ако пиете вода, докато пиете, тя ще поддържа кръвта и ще предотврати главоболие.

Внимавайте за консумацията на цигари. Никотинът понижава нивото на алкохол в кръвта, създавайки им илюзията, че могат да пият все повече и повече.

Внимавайте за захар: Греяното вино, пуншът и много коктейли съдържат не само алкохол, но и захар. Захарта забавя разграждането на ацеталдехид, продукт на разпадане на алкохола. Това се счита за една от основните причини за махмурлук.

Ако махмурлукът вече процъфтява в главата ви и ви прилошава, тогава пийте вода. Но дръжте ръцете си далеч от въглеродния диоксид. Това също дразни стреса на стомаха. Подходящи са и плодови шприцове и билкови чайове, тъй като те внасят допълнителни хранителни вещества в организма.

Отворете прозорците и поемете дълбоко въздух. Движете се дори и да е трудно. Физическата активност задвижва кръвта и тялото започва да се регенерира.

Яжте ролмопове. Пълно е с минерали, клечките за гевреци връщат на отслабеното тяло солта. Пийте сок от домати или кисело зеле.

За повече съвети вижте: Домашни средства за махмурлук.

Какво може да помогне при гадене сутрин след това? Например: сок от кисело зеле! (Изображение: rainbow33/fotolia.com)

Защо децата се оплакват от сутрешно гадене?

Децата и тийнейджърите често преминават през периоди, когато се чувстват зле сутрин. Често това е свързано с растежа. Ако децата растат бързо, това често води до ниско кръвно налягане, което от своя страна води до липса на кислород в мозъка.

Този проблем често е най-силно изразен сутрин, защото децата преминават от едно състояние, легнало, в друго, изправено. Ако се движите рязко, ниското кръвно налягане може да причини гадене, световъртеж, колапс и припадък.

Такава слабост на кръвообращението се проявява и от изобилието от други симптоми: изтощение, бледност, усещане за студ, изтръпване в крайниците, проблеми с концентрацията и свръхчувствителност към времето.
Можете да разберете какво причинява стомашно-чревни оплаквания като гадене сутрин и какви мерки помагат в „Ръководство за терапевтична практика за стомаха и червата“. Тук можете да закупите ръководството.

Характерно е, че симптомите започват, когато ставате сутрин, а не когато засегнатото лице все още лежи спокойно в леглото. Изправете се и очите им ще трептят, а стомасите им ще се разболеят. Засегнатите трябва да пият много вода или чай. Упражненията на чист въздух също помагат за повишаване на кръвното налягане. (Д-р Utz Anhalt)

Информация за автора и източника

Този текст отговаря на изискванията на специализираната медицинска литература, медицински насоки и текущи изследвания и е проверен от лекари.

  • Casper Roenneberg et al.: S3 насока „Функционални оплаквания на тялото“, Германски колеж по психосоматична медицина (DKPM), Германско дружество по психосоматична медицина и медицинска психотерапия e.V. (DGPM), (достъп до 09.09.2019), AWMF
  • J Steinrgen Stein, Till Wehrmann: Функционална диагностика в гастроентерологията, Springer Verlag, 2-ро издание 2006 г.
  • Rainer Schaefert et al.: Неспецифични, функционални и соматоформени оплаквания на тялото, Dtsch Arztebl Int 2012; 109 (47): 803-13; DOI: 10.3238/arztebl.2012.0803, (достъп до 09.09.2019), aerzteblatt
  • Monique Weissenberger-Leduc: Гадене и Vomitio - гадене и повръщане, в Наръчник по палиативни грижи, Springer Verlag, 4-то издание, 2008
  • Norton J. Greenberger: Гадене и повръщане, Ръководство за MSD, (достъп до 09.09.2019), MSD
  • H. R. Koelz, P. G. Lankisch, S. Müller-Lissner: Грунд за стомашно-чревните ключови симптоми, Springer Verlag, 1995

Важно ЗАБЕЛЕЖКА:
Тази статия е само за общи насоки и не трябва да се използва за самодиагностика или самолечение. Той не може да замести посещението при лекар.