Сутрешно гадене по време на бременност НАТИВИЯ

Един от най-честите симптоми на бременност е сутрешното гадене. Не сте единствената, която преминава през такива състояния, но повече от половината бременни жени изпитват сутрешно гадене, започвайки от седмица 5 или 6. Те изчезват или стават по-малко неприятни към края на първия триместър. Все още не е открито какво ги причинява, но повечето експерти казват, че това е свързано с хормона HCG, което д-р Корина Гика обяснява в тази статия, което се генерира от растежа на плацентата и също помага за поддържането на бременността. Но колкото и да са неприятни, те могат да бъдат облекчени с няколко прости и удобни жеста.

Гаденето, понякога придружено от повръщане, е често срещан симптом през първия триместър на бременността. Ако излезете извън контрол, т.е. отслабнете много, не можете да задържате храна или течности, вие имате замаяност или припадък, отидете на лекар. Той ще провери дали не страдате от hypermesis gravidarum. Най-важното е, че не превръщайте проблема в сериозен, гаденето ще премине и няма да навреди на детето. Оптималното наддаване на тегло през първите три месеца от бременността е само 2 кг. Дори и да отслабнете малко, това не е проблем в началото на бременността, това се случва на много жени.

Това състояние се нарича "сутрешно гадене", тъй като симптомите обикновено са по-очевидни по това време на деня. Въпреки това може да се почувствате зле и да повърнете по всяко време на деня по време на бременност. Но други фактори като ниска кръвна захар, високи нива на стомашна киселина, стрес също могат да допринесат за сутрешното гадене.

Какво можете да направите, за да облекчите „гаденето“?

  • яжте малко и често, за да нямате празен стомах. Сервирайте пет до шест малки хранения, за да поддържате стабилна кръвната си захар. Уверете се, че вашата диета съдържа достатъчно протеини (месо, риба, яйца, сирене) и сложни въглехидрати (плодове, зеленчуци, зърнени храни), за да осигури това, от което се нуждае вашето бебе в утробата;
  • не се притеснявайте много за строга диета през този период, яжте това, което стомахът ви позволява;
  • препоръчва се да се консумират между 75 и 100 милиграма витамин В6 за предотвратяване на гадене;
  • стойте далеч от пикантни или мазни храни, избягвайте да седите прекалено дълго на слънце или да се изпотявате прекалено много и спете малко;
  • ако гаденето стане по-силно при миене на зъбите, сменете пастата за зъби;
  • ако чувството за гадене се засилва, когато слюнката се натрупва в устата ви, можете да опитате лимонови капки;
  • джинджифилът, под формата на чай, таблетки или бисквити, помага за облекчаване на гаденето;
  • опитайте се да ядете препечен хляб, картофи и други лесно смилаеми въглехидрати;
  • опитайте специални акупресурни гривни;
  • дръжте малко бисквити или парче шоколад до леглото и яжте малко веднага щом се събудите, за да повишите кръвната си захар, преди да станете от леглото. По този начин е възможно да ви стане лошо, когато станете от леглото.

За повече информация относно бременността можете да си уговорите среща с нашите специалисти, като влезете в тази връзка .

гадене

Статия написана от:Д-р Корина Гика (Mâţ)Акушер-гинеколог