Сутрешната закуска пречи на диетата и влияе върху усилията за отслабване Проучване; Новини-Медицински
Отказ от отговорност: Тази страница е автоматичен превод на тази страница, първоначално на английски. Моля, обърнете внимание, тъй като преводите се генерират машинно, не всички преводи ще бъдат перфектни. Този уебсайт и неговите уеб страници са предназначени за четене на английски език. Всеки превод на този сайт и неговите уеб страници може да бъде неточен и неточен, изцяло или частично. Този превод е предоставен на практика.
Според ново проучване закуската между закуската и обяда може да навреди на диетата повече от закуската през другото време на деня. Жените в проучване за отслабване, които са яли сутрешна закуска, са загубили средно 7 процента от телесното си тегло в продължение на една година, докато жените, които не са закусили преди обедната закуска, са загубили 11 процента от телесното си тегло.
Междинната закуска "може да бъде безделно мислене или безсмислени хранителни навици, вместо да яде, за да отговори на истинския глад", каза изследователят Ан Мактьернан, директор на изследването на превантивния център в онкологичния център. От Фред Хътчинсън в Сиатъл. Изследването е онлайн на 25 ноември, публикувано в Вестник на Американската диетична асоциация.
Изследователите разгледаха 123 жени с наднормено тегло и затлъстяване на възраст между 50 и 75 години. Участниците участваха в по-голямо проучване, предназначено да им помогне да отслабнат и да изследват ефектите от диетата и упражненията върху рака на гърдата.
Те отбелязват, че 97% от докладваните жени ядат закуски всеки ден. Само 19% обаче съобщават за закуска между 10:30 и 11:30 ч. Най-честото време за закуска сред участниците в проучването е следобед - 76% съобщават за закуска между 14:00 ч. И 17:30 ч.
Освен това жените, които закусват сутрин, са по-склонни да закусват по-често през целия ден. Проучването показа, че 47,8% от тези, които са яли сутрешна закуска, съобщават, че ядат три или повече закуски дневно, докато 38,9% от жените, които са яли закуска. Кора вечер съобщават, че ядат много закуски.