Сутрешната диета с банани обещава видими резултати, бързо мнение

сутрешната

Банановата диета се появи в Япония през 2008 г. Тя е измислена от жена, която изучава превантивна медицина. Диетата бързо стана популярна, защото в Япония бананите бяха рядкост и резултатите от тази диета бяха видими и можеха да се получат без глад.

Сутрешната диета с банани включва ядене само на банани (до 4 банана) и чаша вода сутрин, за закуска. На обяд можете да изберете салата, в която можете да включите банан или да го сервирате отделно. На вечеря можете да ядете каквото искате, но е важно да се храните преди 20.00 и поне 4 часа преди лягане. Като лека закуска, след вечеря, можете да ядете банан.

Упражненията по време на тази диета не са необходими, но за добри резултати, малко движение не вреди. Според специалисти, можете да започнете да виждате промени само след една седмица с това лечение.

Внимавайте, обаче, по време на тази диета нямате право да консумирате кафе.