Сутрешна светлина, средство против; науки за затлъстяването et Avenir

Публикувано на 04.04.2014 г. 9:05 ч., Актуализирано на 04.04.2014 г. 9:05 ч

против

За да запазите линията, би било достатъчно да станете рано. Това е водеща част от американско проучване, публикувано в сряда в списанието PlosOne.

За да намалят Вашия ИТМ, авторите съветват да предпочитате излагането на дневна светлина между 8 сутринта и обяд.

JUSTIN SULLIVAN/GETTY ОБРАЗИ СЕВЕРНА АМЕРИКА/AFP

За първи път учени от Северозападния университет в САЩ успяха да покажат връзка между теглото на индивидите и излагането им на дневна светлина.

Влияние върху индекса на телесна маса

За да постигнат това, те помолиха 54 лица (26 мъже и 28 жени), на възраст между 20 и 40 години, да запишат всичко, което са яли в продължение на седем дни и да носят устройство на китката си, за да измерват експозицията си на светлина и циклите на съня си.

Индекс на телесна маса се изчислява, както следва: теглото (в килограми), разделено на височина (в метри) на квадрат.

Резултат: излагането на сутрешна светлина оказва влияние върху индекса на телесна маса (ИТМ) на участниците, независимо от нивото на физическа активност, приема на калории, времето за сън или възрастта им.