Сутрешна скованост на ставите с ревматоиден артрит - Сутрешна скованост на
Навигация по записям
Ако често сте се събуждали сутрин с „схванати“ или сковани стави, вероятно ще искате да разберете какви средства могат да ви помогнат да успокоите този дискомфорт.
Затова днес се заехме да разгледаме тази тема и да обясним какво можете да направите за намаляване на сковаността на ставите.
Обикновено този симптом е нещо, което показва много износени стави, свити мускули или възпаление, причинено от форма на артрит.
Обяснението е сложно, тъй като този процес има няколко компонента. С напредване на възрастта гъбестият слой на хрущяла започва да изсъхва и да става твърд.
Синовиална мембрана, която произвежда все по-малко синовиална течност, която има за цел да смаже ставата. Мускулите, които стават все по-слаби и по-твърди сухожилия, също са склонни да се „свиват“ по време на сън.
Както остеоартритът, дегенеративното заболяване на ставите, така и ревматоидният артрит, заболяване, което включва подуване и възпаление на ставите, могат да предизвикат скованост на ставите, т.е. ограничаване на движението на ставите.
Ревматоиден артрит: как да се управлява сутрешната скованост?
Освен артроза и ревматоиден артрит, други възможни причини за скованост на ставите могат да бъдат: Лупус - автоимунно заболяване, точно като ревматоидния артрит. Лупусът, който атакува ставите, може да причини скованост на ставите, болка и подуване и подуване на определени тъкани.
Бурсит - Бурситът са малки торбички, пълни с течност, които съществуват близо до костите, връзките и мускулите в ставната структура. Бурситът се появява, когато тези сутрешна скованост на ставите с малък ревматоиден артрит се възпалят и болестта може да причини сутрешната скованост на ставите с ревматоиден артрит и болки в засегнатата става.
Подагра - е вид артрит и може да започне внезапно. Може да има прилив на активност, докато пациентът спи, което прави ставите болезнени, особено при събуждане. Колко време отнема ограничаването на движенията на ставите?
Средно такъв сутрешен епизод, в който чувствате, че ставите ви са сковани или схванати, трае само минути. Сковаността на ставите изчезва, когато пациентът започне да се движи и „загрява“ ставите и мускулите си.
Сутрешна скованост на ставите: причини, ефекти и методи на лечение
Не забравяйте обаче, че в случай на ревматоиден артрит, сковаността на ставите може да продължи повече от час. Средства за премахване на усещането за "скованост" на ставите Има много начини, по които можете да коригирате начина си на живот за борба със сутрешната скованост. Опитайте се да вземете предвид тези препоръки и ако ставите ви имат ограничени движения и това продължава и ви притеснява, говорете с вашия ревматолог: Уверете се, на първо място, че спите достатъчно всяка вечер, така че така че тялото ви да има време да "поправи" и "презареди" батериите си.
Уверете се, че имате матрак, подходящ за вашия тип тяло, който ще поддържа правилна стойка, докато спите. Лекарства без рецепта - Леките симптоми на болки в ставите могат да бъдат облекчени от някои болкоуспокояващи без рецепта.
Когато атакува имунитет
Можете да използвате нестероидни противовъзпалителни лекарства аспирин, ибупрофен и напроксен са най-често използваните видове лекарства за артрит. Уверете се, че през нощта не е твърде студено, защото чувствителните стави стават твърди, когато температурата в стаята е твърде ниска. Сутрин, преди да лежите настрани, боли тазобедрената ви става. Станете от леглото, направете леки разтягащи движения, сутрешна скованост на ставите с ревматоиден артрит, разтегнете мускулите и ставите.
Пийте достатъчно вода, за да поддържате тялото си хидратирано.
Твърди стави и мускули
Опитайте се да приемете здравословна диета, като намалите съдържанието на въглехидрати и елиминирате токсините от вашата диета, като храни с оцветители и консерванти. Намалете нивата на стрес. Можете да опитате да медитирате, да практикувате йога или тай чи или да прекарвате няколко минути всеки ден в занимание, което ви прави щастливи, но без да натоварвате твърде много болезнените си стави. Упражнявайте се редовно и правете прости упражнения, но не натоварвайте прекалено тялото си, за да не нанесете още по-големи щети на ставите.
Вземете горещ душ. Топлата вода е метод, който можете да използвате, за да предизвикате изпотяване, да подобрите кръвообращението и да успокоите мускулните спазми.
Причини и провокативни фактори
Достатъчно е да седнете под струята гореща вода и да се отпуснете сутрин. След като сте се затоплили след душа, направете няколко леки упражнения за коляното - ако ви притеснява сковаността на ставите в коленете.
Можете да сгънете коленете си няколко пъти, като правите тези движения внимателно. Можете да задържите нещо, ако искате да запазите равновесие.
Важно е да се знае, че сковаността на ставите е показател за различни видове артрит, но въпреки това сковаността на ставите, която усещате сутрин, не винаги означава, че страдате от форма на артрит. Следователно е важно да се знаят други признаци и симптоми, освен сутрешната скованост на ставите, която може да се дължи на други форми на артрит, като ревматоиден артрит, остеоартрит, наречен още остеоартрит и псориатичен артрит.
Оценете риска от артроза на коленете или ханша безплатно! Ако попадате в категорията с висок риск, се възползвате от безплатна консултация със специалист!