Сутрешна диета с варени яйца, която ви помага да загубите излишни килограми! ЖУРНАЛ ММ - Само
Сутрешна диета с варени яйца, която ви помага да загубите излишни килограми!
Диетата с варени яйца ускорява метаболизма и изгаря мазнините, намалявайки апетита, помагайки ви да отслабнете до 11 кг само за 2 седмици.
По време на диетата е жизненоважно да се пие колкото се може повече вода.
Водата поддържа тялото хидратирано и подхранва клетките, така че те да могат да елиминират токсините.
Препоръчителното количество вода е 6-8 чаши на ден.
Високата консумация на вода намалява апетита, придава усещане за ситост, помага да отслабнете.
Правилата на тази диета с варени яйца са много прости - не трябва да ядете бързо хранене и да ограничавате консумацията на захар, сол, сокове и алкохол.
Диетата може да ви помогне да отслабнете до 11 кг само за 14 дни, ако се придържате стриктно към нея.
Закуска: 2 варени яйца и 1 цитрусов плод
Обяд: плодове и 2 филийки хляб
Вечеря: пиле на скара и голяма купа салата
Закуска: 2 варени яйца и 1 цитрусов плод
Обяд: пиле на скара и купа маруля
Вечеря: 2 яйца, зеленчукова салата и 1 портокал
Закуска: 2 варени яйца и 1 цитрусов плод
Обяд: нискомаслено сирене, 1 домат и 1 филия хляб
Вечеря: пиле на скара и голяма купа салата
Закуска: 2 варени яйца и 1 цитрусов плод
Вечеря: пиле на пара и голяма купа за салата
Закуска: 2 варени яйца и 1 цитрусов плод
Обяд: 2 варени яйца и зеленчуци
Вечеря: риба на скара и голяма купа за салата
Закуска: 2 варени яйца и 1 цитрусов плод
Вечеря: пиле на пара и голяма купа за салата
Закуска: 2 варени яйца и 1 цитрусов плод
Обяд: пиле с варени зеленчуци и купичка доматена салата
Закуска: 2 варени яйца и 1 цитрусов плод
Обяд: пиле и голяма салата
Вечеря: 2 варени яйца, салата и 1 портокал
Закуска: 2 варени яйца и 1 цитрусов плод
Обяд: 2 варени яйца и варени зеленчуци
Вечеря: риба на скара и голяма салата
Закуска: 2 варени яйца и 1 цитрусов плод
Обяд: пиле на скара и голяма салата
Вечеря: 2 яйца, зеленчукова салата и 1 портокал
Закуска: 2 варени яйца и 1 цитрусов плод
Обяд: 2 варени яйца, нискомаслено сирене и зеленчуци на пара
Вечеря: пиле на пара и голяма салата
Закуска: 2 варени яйца и 1 цитрусов плод
Вечеря: 2 варени яйца и голяма салата
Закуска: 2 варени яйца и 1 цитрусов плод
Обяд: пиле на скара и голяма салата
Закуска: 2 варени яйца и 1 цитрусов плод
Обяд: пиле и зеленчуци на пара
Вечеря: същата като за обяд
Диетата е с много ниско съдържание на въглехидрати, така че е важно да се консултирате с Вашия лекар, преди да я започнете.
Какво се случва, когато ядете 3 яйца всеки ден? Ще бъдете изумени от това, което прави тялото ви!
Всички знаем, че яйцата съдържат високо ниво на холестерол.
Някои медицински експерти казват, че когато ядем храни с високо съдържание на холестерол, черният дроб ще работи все по-усилено.
Яйчният жълтък е зареден със здравословни хранителни вещества.
Жълтъкът се формира от 90% калций и желязо.