Сутрешен тост с домати и моркови Лесни рецепти за отслабване
Винаги ли търсите ефективни, но най-важното, лесни рецепти за отслабване? Винаги ли търсите ефективни, но най-важното, лесни рецепти за отслабване? Те обичат този тост с моркови и моркови.
съставки:
- 1/3 чаша слънчогледови семки
- 1/3 чаша тиквени семки
- каша от 3 моркова или 2 настъргани моркова
- 2 супени лъжици доматено пюре
- 3 чаени лъжички сушен риган
Начин на приготвяне:
1. Загрейте фурната до 190 ° C.
2. Смесете бадемите и кашуто за около. 30 сек.
3. Ще добавим ленените семена, тиквата и слънчогледа (оставете ги да се смесват за 1 мин). Добавете морковената каша, доматеното пюре, риган, сол и вода, като разбърквате, докато се образува лепкава смес.
4. Леко разнесете сместа върху тънка хартия за печене, върху тавата за печене използвайте шпатула, за да получите наистина тънката смес.
5. Поставете всичко във фурната за 10-20 минути, докато крекерите са готови.
Ще ги изведем да се охладят.
THEIA - Хранителният център е първият център в Република Молдова, който предоставя образователни услуги по хранене: консултации с диетолога, изследване на тялото в анализатора TANITA, разработване на хранителни програми (загуба на тегло, корекция на теглото, корекция на диетата, премахване на кулинарни зависимости и др.), Подготовка персонализирани диети (деца, бременни жени, възрастни хора, спортисти и др.), организиране на семинари, семинари по хранене, корпоративни програми за хранене и обучения, учебни часове по храна и готварски семинари в училища и детски градини и др.