Суши - всички можете да ядете
Форум
Опитвам се да намаля теглото си от няколко седмици.
(както може би и повечето от вас!:-))
Тъй като обаче съм признат фен на сушитата и не искам да правя без него, въпросът ми е дали сушито е тежък грях.
Защото през повечето време това е „Всичко, което можете да ядете“ и е добре известно, че ядете невъздържано! * глътка *
Ще се радвам на вашите мнения/коментари.
> Тъй като съм отявен фен на сушито и не го харесвам
> Иска да се откаже от въпроса ми дали сушито е сериозно
> Грехът ли е.
Лейтенант калкулаторите за мазнини имат 100 грама суши 150 kcal.
> Защото през повечето време това е „Всичко, което можеш да ядеш“ и там се храниш
> известно е, че не е инхибирано! * глътка *
По-добре да изкълчите стомаха си, отколкото да подарите на хазяина.
Кой ви пречи да сте умерени, когато става въпрос за „всичко, което можете да ядете“?
да, вече съм определил 150 kcal.
Но кой знае колко ще ям от тези неща.
И не става дума преди всичко за даване на нещо на „домакина“, а просто за вкус.; O)
Просто имам доста различни мнения по отношение на. Чух суши. Плюсове: Протеинът е здравословен; Оризът никога не може да навреди.
Минуси: Комбинацията от въглехидрати + протеини ви прави дебели.
Хм в какво да вярва човек? *Помогне*
> Просто имам доста различни мнения по отношение. суши
> чух. Плюсове: Протеинът е здравословен;
Не твърде много протеини.
> Оризът никога не може да навреди.
Ако консумирате повече енергия, отколкото използвате, напълнявате - независимо дали консумирате този излишък от енергия под формата на ориз, картофи, тестени изделия или сладко от касис.
> Против: Комбинацията от въглехидрати + протеини ви прави дебели.
Яденето на повече енергия, отколкото използвате, ви напълнява. Без значение дали въглехидрати сами, протеини самостоятелно или въглехидрати в комбинация с протеини.
Ако харесвате суши, яжте го. Ако 100 грама суши имат средно 150 ккал и изядете 1 кг суши, просто трябва по някакъв начин да гарантирате, че ще изразходвате отново 1500 ккал суши.
Това звучи логично!; O)
Можете ли да кажете приблизително колко протеин е здравословен/необходим всеки ден?
> Можете ли грубо да кажете колко протеин на ден?
> здравословно/необходимо?
приблизително 1 грам на килограм телесно тегло.
> Уау! 1 грам протеин на килограм телесно тегло! Как се справяте
> ако сте вегетарианец?
Броколи, млечни продукти, маково семе, ленени семена, соеви продукти, сушени гъби, овесени люспи и много други.
> Уау! 1 грам протеин на килограм телесно тегло! Как се справяте
> Ами ако сте вегетарианец? Помощ, сигурен съм, че имам недостиг.
Това наистина е много малко вероятно - лесно можете да управлявате 0,8 или 1 g на кг телесно тегло. За мен това дори би означавало, че около 41,6 са достатъчни! И всеки може да управлява 50 или 60 g. Има няколко лъжици кварк, тук чиния с паста/ориз/леща/сирене и др. Протеинът просто е надценен. Наистина е много лесно да го получите.
. да не забравяме: бобови, бобови, бобови:
Чили сине карне, широк боб, печен фасул, грах, леща, флаглет, .
Броколите, от друга страна, не са толкова ефективни като източник на протеин (добре, около 3%), но съдържат много калций и много витамини.
(жена, родена през 1963 г.)
> Защото най-вече това е "Всичко, което можете да ядете"
Ами сега - къде? В суши баровете, които познавам, всяка малка порция се брои за допълнителна.
(жена, родена през 1963 г.)
Не знам откъде идвате, но в и около Мюнхен има най-вече „Всичко, което можете да ядете“ (9,90 ¤ за обяд и 19,90 ¤ вечер):-)
Това е лошото. * подуши *
И кой може да се сдържи, когато сте гладни и храната е точно пред носа ви.; O)
Всъщност можете да го намерите почти навсякъде, където пише суши
работещ суши бар вътре. Има дори няколко в Регенсбург.
Но е по-добре да плащате на порция, ако има такава
теглото е хубаво:-)
Вече сте го направили със сушито, включително пържени юфка и печени банани, които минават около 1500 калории
да нахраня. Добре, след това се почувствах много зле;-)
> включително пържени юфка,
> и печени банани,
О, GOOOOOTTTT. ями.
> Броколите, от друга страна, не са толкова ефективни като източник на протеин
> (добре, приблизително 3%),
Не е лошо по отношение на енергийната плътност!
Живея в Хамбург. Единственото място за суши тук, което предлага всичко, което можете да ядете, е Sushi-Circle, и то само в определени часове. Прегледите за качеството там не ме насърчиха да го "опитам". Когато отида да ям суши, обикновено взимам обедното меню във фабриката за суши. Това е фиксиран брой чинии с различни цветови кодове и има купа мисо супа и халба зелен чай. Това обикновено ми е достатъчно и достатъчно евтино. Освен това не трябва да се боря с орда крещящи тийнейджъри за най-добрите чинии, но мога да хапвам обяда си на спокойствие и тишина.;-)
(жена, родена през 1963 г.)
Последните коментари
SlimJo
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 15:24 ч.
Благодаря ти, Стефи, това е много полезно! Това е добра новина, очаквах много повече калории!:) [Продължавай да четеш]
Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 10:27 ч.
Здравей SlimJo. включихме и кестени с размер на порцията от 200 g (това е „нормална“ торба с печени кестени). Това е почти 500 kcal:. [Продължавай да четеш]
Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 10:25 ч.
Здравей SlimJo. включихме и кестени с размер на порцията от 200 g (това е „нормална“ торба с печени кестени). Това е почти 500 kcal:. [Продължавай да четеш]
Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 10:12 ч.
Здравейте SlimJo, протеиновият хляб е в средата с 247 kcal на 100 g. Включихме го в списъка за сравнение. LG Steffi [прочетете повече]
Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 10:07 ч
Здравейте SlimJo, информацията се отнася до обичайния размер на порцията. LG Steffi [прочетете повече]
Съдържание на страницата
Планове за упражнения и отслабване
Калориен калкулатор за отслабване
- Период на отслабване
- Индекс на телесна маса - ИТМ калкулатор
- ИТМ за ампутации
- Талия до HIP - WHR калкулатор
- Waist To Height - калкулатор WHtR
- Калкулатор за наддаване на тегло
- Процент телесни мазнини
- P стойности
- Идеално тегло
- Нормално тегло
- Нормално тегло според Creff
- Основна скорост на метаболизма
- Учебен калкулатор
- kcal до kg
- kcal в kJ
- kJ в kcal
- Калориен дефицит
- Годишен калориен калкулатор
Похвали, критики, пожелания и въпроси към калкулатора на мазнините
Моля, уведомете ни дали можем да подобрим нещо или нещо ви липсва. Ако не можете да намерите храна, можете да ни съобщите на страницата с липсващите храни.