Суши и леки маки (15Kcal) LIGHT TO ME
Когато съм предизвикан от маки/суши, това радва хората у дома! Отначало искането беше просто: да се покаже техниката за приготвяне на ориз и как да се оформят добре. Но ако в допълнение мога да ги олекотя малко ... Какво ?! Но сушито вече е много леко, нали? Да и не. Сурова риба, няма какво да се каже. Краставица RAS. След това се усложнява ... Авокадото, дори и да е добра мазнина, ще избягваме, а оризът е нишестена храна, богата на въглехидрати. Не е най-калоричен, но не бива да се прекалява с него, особено при диета. Затова си помислих, че трябва да се справя с този елемент там. И си спомних коняка. Опитах се да замествам много с konjac и вкусът му работи. Понякога ви позволява да се забавлявате, като ядете НАИСТИНА по желание и да видите как грамовете излитат на следващия ден на кантара !
Метод на Laïtoumi = 0 CookHelp/човек (6 маки или 8 суши): Пладне (от предварителната фаза)
WW Smartpoints = 2 SP/човек (6 маки или 8 суши)
Propoint WW = 2 точки/човек (6 маки или 8 суши) [вместо 4pp]
WW Flexipoint = 2 точки/човек (6 маки или 8 суши) [вместо 3pp]
IG BAS: Несъвместим
Диета на Дюкан: Conso и Stab (съвместими с PP и PL, вижте върха в края на рецептата)
За маки от сьомга/краставица:
Light To Me версия *:
Калорийна маса (на 100гр)
| 56,8 ккал | 1,75 грама | 3.83 g | 5,81 g |