Сушените плодове насърчават здравословната лечебна практика
Сушените плодове са добри за закуски в офиса
Според специалистите по хранене сушените плодове са добра закуска за офиса. Треньорът по хранене Райнхард-Карл Юблакер каза пред вестник „Märkische Allgemeine“, че идеалната закуска за офиса се състои от хрупкав хляб, оризови сладки или сушени плодове. Те „дават на тялото енергия и не го натоварват“, подчерта треньорът по хранене.
Когато са гладни за сладки неща, хората често прибягват до храни с високо съдържание на захар и по този начин увреждат здравето си в дългосрочен план. Треньорът по хранене Райнхард-Карл Юблакер обяснява, че лека закуска от сушени плодове, хрупкави хлябове и оризови сладкиши е по-добра, защото задоволява апетита, съдържа малко калории и в същото време съдържа много здравословни хранителни вещества. Експертът съветва да запазите малко количество на работното място, така че винаги да можете да се върнете към здравословни закуски, когато огладнеете. Според треньора по хранене тези, които все още не могат без сладкиши, трябва да изберат шоколад с възможно най-високо съдържание на какао. Защото "колкото по-високо е съдържанието на какао в шоколада, толкова по-малко мазнини", обясни Райнхард-Карл Юблакер. Като цяло ежедневната консумация на сушени плодове предпазва имунната система от възможни защитни сили, подобно на пресните плодове, зеленчуци и салата. При натуропатия сушените плодове насърчават железния баланс и естествено стимулират храносмилането. Сушените тъмни плодове също осигуряват витамин С. (fp)
Изображение: wrw/pixelio.de
Подобно съдържание
Диета: маргарин или масло - което е по-здравословно?
Нисковъглехидратни: Въглехидратите са по-добри от тяхната репутация?
Информация за автора и източника
Важно ЗАБЕЛЕЖКА:
Тази статия е само за общи насоки и не трябва да се използва за самодиагностика или самолечение. Той не може да замести посещението при лекар.