Сушени зеленчуци кой да изберете Elle

Импулсите имат важна хранителна стойност. Те позволяват да придружавате вашите меса, но не само. Те осигуряват добра част от въглехидратите и протеините, които тялото ни изисква ежедневно.
Натали Франческони, доктор по хранене в La Clinique du Weight, ни казва как да ги изберем според нуждите на нашето тяло.

изберете

Импулсите са удобни храни: хранително добри, икономични и лесни за съхранение. Не винаги знаем как да ги разпознаем ... Ето списъка на най-известните:
Леща за готвене
Боб
Бял боб
червен боб
Флагели
Сплит грах
Нахут
Соя
Грах

Тяхната хранителна стойност
Те са богати на въглехидрати (60% нишесте) и протеин (20%).
Източници на растителен протеин, те са храни, широко консумирани от вегетарианци.