Сушени плодове с фурми

Датата се смесва от някои със смокини, въпреки че вкусът и външният вид са различни. Вярно е, че те имат определени общи корени, като споменатите в Библията.

Здравословни сладкиши

Вярно е и за фурмите, които споменахме по-рано във връзка със смокини и други сушени плодове, че те са не само хранителни, но и вкусни, те перфектно потискат жаждата за сладко. И не случайно, 100 грама са само 142 калории, докато в шоколада същото количество - разбира се, в зависимост от сорта - поне 500 ккал. Поради високото съдържание на захар на фурмата не се препоръчва за диабетици.

фурми

Богат на витамини и минерали

Датата съдържа големи количества растителни хормони, благодарение на които спомага за поддържането на баланса на хомеостазата на хормоните в променящата се възраст. Изключително богат на витамини и минерали, съдържа желязо, витамин В, цинк, магнезий, мед и калий, както и фосфор и мед.

Антидот на болестите

Датата се използва в народната медицина при много заболявания. Помага при лошо храносмилане, висока температура, чернодробни заболявания, кашлица, костна слабост. Той има благоприятен ефект върху дихателната система в случай на настинки, в допълнение към ефекта си на пречистване на кръвта.