Susanne Fröhlich Как постенето излекува нейния ревматизъм

fröhlich

"Почти като легиран"

Гладувате щастливо - мислите, че това звучи като противоречие по отношение на термините? Повечето хора са склонни да получат лошо настроение, когато стомахът им ръмжи и не се вижда храна. Нито днес, нито утре, нито тази седмица, нито следващата. Точно този експеримент се осмели авторката и водеща на бестселъра Сузане Фрьолих. Постеше около месец, с изключение на течността под формата на вода и разредени сокове, нямаше какво да яде.

Тя даде тласък за това ревматизъм, което все повече ги ограничаваше във всички ситуации. Конвенционалната медицина не можеше да й помогне. Само гладуването предизвика промяната. И също Радикалното излекуване не омаловажаваше нейния весел характер. Защото, казва тя, след като е поставено началото, тялото освобождава повишаващи настроението хормонални пратеници по време на гладуване. "Тогава се чувствате странно жизнени, направо допирани", казва Сузане Фрьолих в интервю за Weltbild. „От една страна, има хормони, които ни улесняват да„ не ядем “, а от друга страна, със сигурност нашата собствена сила на волята укрепва, прави ни горди и щастливи.“

Съвет за четене:

В статията на списанието Гладуване правилно прочетете всичко за здравословните тенденции на гладно - от терапевтично до алкално гладуване с най-добрите съвети за постоянство.

Сузане Фрьолих: „В най-смелите си мечти никога не бих си помислила, че отказът от твърда храна може да има толкова голям ефект“.

Какви бяха очакванията ви, когато постихте за първи път? Скептични ли бяхте? И как подходихте към поста?

Сузане Фролих: Бях повече от скептично настроен към поста. В най-смелите си мечти никога не бих си помислил, че без твърда храна може да се постигне толкова много. Но тъй като имам ревматизъм и в дългосрочен план не исках да приемам кортизон отново и отново, мислех, че си заслужава да се опита. Моят девиз е, че това, което не опитате, не може да успее и затова просто опитах да постим. Бях изненадан колко невероятно беше бързото. Моето възпаление на ревматизма изчезна, ревматоидният фактор в кръвта ми изчезна и отслабнах. Кръвните ми стойности бяха страхотни и се чувствах много добре.

Сузане Фрьолих: "Вече не работя върху числата на везните си. Бих искала да остарея."

За много от вашите читатели вие станахте фигура на идентификация като „Moppel-Ich“. Що се отнася до много жени, понякога повече, понякога по-малко тегло е било постоянен проблем за вас. Днес сте слаби и добре обучени. Постът помогна?

Сузане Фролих: Вече не работя върху цифри от моята скала. Опитайте все пак. Целта ми е да бъда здрава и във форма. Бих искал да остарея. Редовното гладуване помага да поддържате теглото стабилно или да свалите няколко коледни килограма. Постенето е перфектен регулатор.

Колко редовно и за колко време постиш днес?

Сузане Фролих: Постя около два пъти годишно. В зависимост от това как се чувствате. Ако забележа, че раменете или бедрата ми отново започват да болят, тогава започвам бързо.

Какво мислите за периодичния пост - това ли е малкият брат на „истинския пост“? Или просто ежедневен и удобен за работа вариант?

Сузане Фролих: Постоянното гладуване със сигурност е по-лесен вариант. По-социално приемливо. Ако обаче искате да промените здравето си, лекарите препоръчват терапевтично гладуване. Ако всичко е свързано със загуба на тегло, може да се започне и периодично гладуване.

Публикация, споделена от Susanne Fröhlich (@ susanne.froehlich) на 1 септември 2018 г. в 3:26 ч. PDT

Открийте в Weltbild

Повечето хора са в лошо настроение, когато са гладни. Но умишленото избягване на храна може да има ефект, повишаващ настроението. Как работи или как го преживявате?

Сузане Фролих: В началото на поста често е трудно. Тялото е обидено, пропуска храната и човек е гладен. Удивително е, че гладът отшумява относително бързо, но апетитът остава. Понякога може да бъде наистина трудно. За щастие тялото ни е интелигентно и освобождава повече повишаващи настроението хормонални пратеници, когато пости. Тогава се чувствате странно приповдигнати, направо легирани. Винаги съм пълна с енергия и се чувствам много, много добре. Очарователно е това, което тялото може да направи без твърда храна. От една страна, има хормони, които ни улесняват да „не ядем“, а от друга страна, със сигурност нашата собствена сила на волята укрепва, прави ни горди и щастливи.

Сузане Фрьолих: "Капитулацията може да бъде абсолютна печалба. Печелите време. Излезте от ежедневното колело на хамстера."

Винаги сте се описвали като човек, който обича да яде, да се наслаждава и да общува. Промени ли гладуването връзката ви с приема на храна? И по-съзнателно ли се справяте без днес? Какво мислите напр. от Digital Detox?

Откакто постих, ям малко по-съзнателно, но въпреки това с удоволствие ям. След гладуване имате чувството, че сте почистили добре тялото си веднъж, не искате да натъпквате тялото си с нездравословна храна. Желанията също се променят. Вкусовите рецептори се усъвършенстват. Предаването може да бъде абсолютна победа. Спестявате време. Излезте от ежедневното колело на хамстера. Ето защо временният дигитален детокс, разбира се, също е умно нещо.

Какво бихте посъветвали някой, който мисли за гладуване, но се страхува от глад или отказ? Нивото на страдание трябва да бъде високо, така че човек да се осмели да направи крачката и да упорства?

Сузане Фролих: Страхът никога не е добър съветник. Постенето определено е вариант и си заслужава да се опита. Ако мога, жена с манталитет на хранене на обучен лабрадор, тогава всеки може да го направи. Лудостта: мисълта за постенето е много по-лоша от самия пост. Просто се осмелете да го направите!