Surya Mudra Топлина, светлина и нова енергия LAYA COMMENDA
Искате ли повече енергия?
Бихте ли искали да започнете деня с повече енергия?
Метаболизмът ви има ли нужда от малко турбо, или искате да свалите няколко излишни килограма?
Тогава Surya Mudra е идеален за вас. Той дава енергия и сила и прави живота ви отново ярък, ако някога имате чувството, че всичко е сиво в сиво 🙂
Дръжте тази мудра винаги, когато имате нужда от сила за нещо ново в живота си, или когато искате повече енергия, ентусиазъм и вътрешен огън.
Поставете палците върху средните връзки на безименните си пръсти. Останалите пръсти са свободно разширени. Поставете ръце на бедрата или в скута си. Дланите сочат нагоре.
Задръжте мудрата около десет минути - за предпочитане сутрин при изгрев слънце. Можете също да комбинирате мудрата със слънчева медитация.
- стимулира метаболизма, укрепва храносмилането и подпомага отслабването
- създава топлина в тялото
- укрепва очите и насърчава силата на зрението
- помага при настинки и грип
Внимание - ако имате свръхактивна щитовидна жлеза и прекалено много топлина в тялото си, не трябва да държите сурия мудра твърде често и твърде дълго.
Забавлявайте се с суря мудра!