Дисоциирана диета - Лечение за отслабване - Форум
# 1 Възраст
- Местоположение: Извън Румъния
Момичета, какви резултати постигнахте с разединената диета? Продайте ми няколко съвета за мен или други момичета, които искат да го опитат. може да продължи дори повече от седмица. Искам да прочета вашите резултати. целунах те!
[Това съобщение беше променено от: Adina на 23.06.2004 01:05]
# 2 Guest_mona_usa_ *
1 ден само зеленчуци (сурови или варени, не картофи!)
1 ден само млечни продукти (кисело мляко, кефир, мляко, извара - ако можете!, Сирене)
1 ден само месо (говеждо или пилешко, варено или на скара)
1 ден само ориз (варен във вода без масло, ще кажете, че е ужасно, слагат чаена лъжичка вегета или деликатен, за да е по-годен за консумация, или дори малко доматен сок)
1 ден само плодове (без банани и грозде) -
това биха били 5-те дни (да кажем от понеделник до петък)
няма значение реда на деня, това е вашият свободен избор, точно както количеството няма значение! ще се убедите, че не можете да ядете твърде много от една и съща храна за един ден.
Събота и неделя са един вид „релакс“. но без ексцесии! поне през първите седмици се опитайте да ядете приблизително едни и същи храни през 5-те дни от диетата (с изключение на това, че можете да ги „смесите“ в същия ден). можете също да ядете яйца (по-сварени), след това, в понеделник. преминете обратно към диета.
откажете се от хляб, сладкиши, напитки от всякакъв вид (пийте много обикновена вода), захар - не (използвайте подсладител за кафе) и т.н.
идеално е да можете да пиете обикновена вода (не минерална), особено преди хранене, около 1-2 л/ден.
не е толкова трудно, колкото изглежда, може би само първият ден ще бъде по-труден, тогава ще свикнете !
спортувайте 3 пъти седмично (около час на ден).
това е рецептата за дисоциация.
Ще ти напиша още една.