Суровото зеле ли ви отслабва Блогът

Ако зелевата супа е рецепта, известна със своите ефекти за отслабване, често се чудим дали зеленчукът все още е съюзник за отслабване, ако се консумира по друг начин. Така че знайте, че яденето сурово е отлично решение за отслабване със зеле.

Ползите за отслабване на зелето върху силуета

Зелето е много нискокалоричен зеленчук. Бялото зеле осигурява 29 Kcal на 100 gr порция. Пребройте 31 kcal на 100 gr за червено зеле и 24 kcal за зелено зеле. Следователно е напълно подходящ за нискокалорична диета, която предотвратява наддаването на тегло.

Идея за рецепта за отслабване със сурово зеле

Най-лесният начин е да ядете сурово зеле в салата. Изкушаващо е да се впуснете в японска зелева смес, но бъдете внимателни, подправката може бързо да увеличи броя на поетите калории. Поради това е препоръчително да преразгледате оригиналната рецепта.

Нарежете малко био бяло зеле много фино и го сложете в голяма купа или купа за салата. Посолете леко и залейте със студена вода. Оставете да почине 20 минути. През това време пригответе соса, като смесите 30 cl оцет от сайдер или лимонов сок, струйка зехтин и малко сусам. Отцедете зелето и смесете с неговия сос. Оставете да се маринова 1 час или повече, преди да опитате.

---