Сурово слънчогледово масло ROmedic Medical Forum
Всяка храна, консумирана в големи количества и с повишена честота, може да навреди на състоянието на теглото (маслото е концентриран източник на мазнини, което в контекста на вече висококалоричната диета може да насърчи инсталирането на наднормено тегло), съответно може да допринесе за хронични заболявания.
Умерена консумация на сурови растителни масла, прибл. 2-3 супени лъжици на ден не представлява опасност за здравето, но начинът, по който решите да го използвате (няколко пъти на ден, в големи количества, при всички ястия/ястия), може да бъде навреме, вреден.
Обикновено се препоръчва екстра върджин зехтин, студено пресовано масло или масло от рапица (рапица), но в зависимост от вашите предпочитания се приема и слънчогледово масло. Опитайте качествен зехтин. За съжаление има много такива масла, но със съмнително качество и отблъскващ вкус. От опит ви казвам, че има вероятност да сте опитали едно от тези масла и затова сте останали с такова мнение.
И дори ако не напълнеете, съставът на тялото може да бъде променен (подкожно и интраабдоминално мастно излишък около органите, например, може да съществува дори когато индексът на телесна маса е в нормални граници), съответно рискът от развият хронични сърдечно-метаболитни заболявания, може да са по-високи, ако продължите да добавяте масло към който и да е препарат и в големи количества.
Потърсете друг начин да подобрите вкуса на ястията (билки, черен пипер, подправки като червен пипер, лют пипер, куркума, оцет, лимон, според случая), без да внасяте допълнителен източник на калории или мазнини във вашата диета.
Склонни сме да ядем храни, които харесваме, в комбинации, които обичаме, но това не е непременно здравословно. Имаме нужда от разнообразие и да избираме храни от всички групи храни, за предпочитане с висока хранителна плътност, а не калории, както е при слънчогледовото масло.
Надявам се отговорът да е полезен.
за разбирането,
Михаела Акасандрей
Диетолог-диетолог
Повече информация за: масло
Хиляди статии, базирани на изследвания и научни доказателства по интересуващи теми:
Над 2000 състояния, обсъдени подробно, от причините до лечението:
Имате ли медицински въпрос? Тук ще намерите отговора.
Медицински новини, новости и събития
Търсите ли лекар или медицинска служба? Тук ще намерите над 10 000 медицински кабинета и клиники
Над 40 000 продукта, консумативи, медицински изделия и оборудване.
Добре дошли в най-големия медицински индекс в Румъния!
„Активно“ е начина, по който ROmedic иска да се грижи по-специално за вас.