Сурови сокове и смутита за здрав черен дроб

Всичко, което ядем или пием, се преработва от черния дроб и се трансформира в различни химикали, от които тялото се нуждае или не се нуждае.

Черният дроб с хепатит С и всяко друго хронично заболяване има затруднения при изпълнението на своите функции, така че е добре да ни помагат храната или напитките, които ядем.

Хранителните вещества от храната и напитките се превръщат от черния дроб в полезни за тялото вещества, докато отломките, от които тялото няма нужда, се транспортират от жлъчката обратно в червата и след това се елиминират от тялото. Някои преработени вещества в черния дроб също могат да бъдат елиминирани през бъбреците по време на уриниране.

Черният дроб е отговорен не само за елиминирането на токсините от тялото, но също така има роля в обработката на хормони. Ако черният Ви дроб не функционира правилно, може да възникне хормонален дисбаланс като излишък на естроген или лошо производство на инсулин.

Токсините, за които елиминира черния дроб, могат да увредят тъканите. Тежки метали, свободни радикали и вещества, които влияят на метаболизма - всички те могат да попаднат в тялото чрез храна, вода или въздух, а черният дроб трябва да гарантира, че ви предпазва от тях.

Здравословният начин на живот и диетата, базирана на естествени продукти, са ключът към здравия черен дроб - ето няколко примера за сурови сокове и смутита, които стимулират детоксикацията на черния дроб.

Суров сок от моркови

• За 2 порции сок се нуждаете от следните съставки: 8 големи моркова
• 10 листа от глухарче
• 1 малко цвекло
• 2 ябълки
• 3 см корен от джинджифил

Използвайте пасатора, за да превърнете изброените по-горе съставки в сок. Прецедете сока с фино сито и го консумирайте пресен, между храненията, никога след вечеря, като десерт.

Сок от цвекло с магданоз

За да приготвите 1 порция сок от цвекло с магданоз, имате нужда от следните съставки:

• 1 цвекло
• 1 морков
• 1 лимон без кора
• 1 шепа магданоз

Използвайте пасатора, за да смесите всичко в съставките. След това прецедете сока и го консумирайте пресен, на гладно.

Смути с портокали и целина

За да приготвите това смути, са ви необходими следните съставки:

• 2 обелени портокала
• Root корен от целина
• 1 лимон без кора
• Cup чаша с листа от глухарче
• Cup чаша магданоз

Използвайте пасатора, за да превърнете всички съставки в смути. Сервирайте смутито на гладно, за да стимулирате чернодробната дейност.

Други съвети за защита на черния дроб, особено ако вече сте болни:

• избягвайте храни с високо съдържание на нездравословни мазнини
• ограничаване приема на въглехидрати
• избягване на алкохол
• избягване на лекарства, приемани „на ухо“
• строг график от 8 часа сън на вечер
• практикуване на спорт, който не е много взискателен
• приемане на балансирана диета

Списък на храните, които стимулират активността на черния дроб:

• цвекло
• морков
• лимон
• вар
• тъмни листни зеленчуци
• серни храни като лук и чесън
• кръстоцветни зеленчуци като броколи, зеле или карфиол

Вашият лекар е този, който може да препоръча определени храни или може би дори добавки, в зависимост от нуждите на черния дроб и тялото ви.

---