Суроватка за бременни жени Блогът

Калоричният прием на тази млечна съставка е много нисък - само 27 ккал на 100 грама, но добре ли е за здравето на онези, които очакват щастливо събитие? Не точно !

Защо суроватката е забранена по време на бременност ?

С многото изброени по-горе предимства може да си помислите, че суроватката е полезна за бременна жена, но за съжаление не е така. Протеините в суроватката причиняват значителна секреция на инсулин. Това води до съхранение на консумираната храна. В допълнение, тази жълтеникава течност увеличава риска от токсоплазмоза и листериоза по време на бременност.

Продуктът не е напълно забранен, просто трябва да ограничите консумацията на млечни продукти, които го съдържат като кисело мляко, faisselle и извара като моцарела които са получени от краве мляко. Яденето му 2 до 3 пъти седмично може да е достатъчно. Тъй като обаче употребата на тази съставка се използва много при производството на сухо мляко, включването й във вашето хранене не е особено препоръчително.

---