Суровата храна се основава на сурови плодове и зеленчуци във форма 2020
Нека започнем, като отбележим, че суровата храна особено твърд (и объркан) е. Това, което можете да ядете, по същество се състои от тонове сурови плодове и зеленчуци . Месо и риба не са получени - това е едно вегетарианска диета - т. нар. "бели" храни (хляб, тестени изделия, ориз, брашно и производни), дори да не говорим и подправки само когато е абсолютно необходимо и във всеки случай в повече от сипки консерви. Разбира се, че отслабвате, обратното би било странно ...
В подкрепа на тези, които избират какво да правят не е просто диета, това е и истински начин на живот, който съчетава етични, здравни и екологични причини, има наука: Очевидно рискът от заболявания и преждевременно стареене е намален, ако ядете малко месо и ядете истински, органични храни, които не са готови. Тялото получава витамини, антиоксиданти и минерални соли от растенията и не на последно място губи тегло и поддържа форма.
A пример за ден, посветен на суровата храна?
закуска с 200 мл сок от моркови или ябълки с 1 чаена лъжичка необработен мед, зелен чай, подсладен с мед, 1 лимонов сок и 1 зелен сок от плодове.
За центрофугиране Обядвам По ваш избор 100 г сезонни плодове, 300 г сурови зеленчуци, смесени с лимонов сок и 2 чаши минерална вода.
вечеря: студен крем от сурови зеленчуци, 300 г варени зеленчуци, подправени с 1 чаена лъжичка олио, лимонов сок и не на последно място - така да се каже - 2 чаши вода.
И тъй като всяка диета има тенденция и бизнес, който да подкрепя всичко това, ресторантите и шикозните клубове, където можете да се насладите на вкусни смутита от ябълки и банани, салати от авокадо и сушени плодове или утоляващи жаждата кокосови млечни напитки, също се увеличават. .
Вижте също:
Отидете на специалното "Бързо отслабване"
Всички диети
Лоши навици на хранене: Как да ги открием и променим
Дневна светлина; Диета един ден от седем
Зоновата диета: какво е това и как работи?
Диета на Дюкан: Въпроси и отговори за изчистване на съмнението
Диетата в Скарсдейл
Мечтан силует. Твърди крака, корем и дъно