Сурова веганска радост; Целулиране с батут

Целулиране с батут

Д-р Робърт О. Йънг, авторът на теорията за новата биология, нарича скока на трамплина „Целулизация“ и заявява в книгата си „Младата диета за диабет“, че:

„Целулитът е една от най-добрите форми на аеробни упражнения с ниско въздействие. Какво всъщност е целулитът?

сурова
Това е форма на упражнение под формата на скокове на батут, но д-р Робърт Йънг предпочита да нарича този вид упражнения целулизиране, дума, измислена от автора и изобретателя Дейвид Хол. Защо се препоръчва този вид упражнения? Тъй като това е единственият вид упражнения, които прилагат едновременно тежестта и движението към всяка клетка в тялото и не изолират определени мускули или определени мускулни групи.

Този тип упражнения използват собственото ви телесно тегло, за да създадат издръжливост, целулизация, като по този начин укрепват мускулите, съединителните тъкани, връзките и костите, както и укрепват и повдигат вътрешните органи и кожните клетки.

Движението нагоре-надолу на този батут засилва кръвообращението и лимфната циркулация и дори елиминира 80% от стреса върху костите и китките, който може да възникне при други аеробни упражнения, но също така запазва полезния аспект на поддържане на телесното тегло, който липсва случаят с плуването например. Тази форма на упражнения е полезна и за храносмилателната система, стимулирайки гладката мускулатура на червата.

Целулитът изгаря 11 пъти повече калории от ходенето, 5 пъти по-бързо от плуването и 3 пъти по-бързо от бягането, тъй като всички клетки използват енергия едновременно. Достатъчно е да практикувате този вид упражнения за 15 минути, два пъти на ден.

Целулитът е най-ефективното средство за упражнения за цялото тяло. Целулитът стимулира заздравяването, особено в глезените, коленете и гърба, без ударите от нормалните упражнения. Поради усвояването на шока чрез извършване на този вид упражнения, целулизацията е препоръчана от НАСА като 68% по-ефективна от бягането. Астронавтите използват целулит, за да възстановят костната си маса, загубена по време на космически мисии. Това е единственото упражнение, което стимулира клетките във вътрешните органи, вените и артериите, както и в костите и мускулите, увеличавайки кръвообращението и лимфната активност. "

Препоръчвам този батут. Тествах и класическата версия с пружини, това е несравнимо по-добре.
Тази страница е допълнение към статията Някои идеи за физическа и енергийна хармонизация.