Сурова веганска диета, тайната на красотата на Деми Мур
Не много отдавна Аштън Къчър беше попитана дали не се страхува, че Деми е твърде възрастна, за да има деца ... Неговият отговор шокира целия свят: „Деми е гениален чудак. Няма от какво да се притеснявам. " Какво?!? Тоест Аштън поставя проблема с напускането на бременната Деми, която вече докосва 50-годишната „набръчкана възраст“ с лакирани нокти.?
Това е въпрос, който трябва да бъде проучен. Деми ли откри еликсира на младостта? Изглежда че. и това, което наистина е страхотно, е, че и вие можете да се възползвате от него, дори да нямате пари.
Жената се държи красива далеч от тигана
Еликсирът, за който говорихме, не е странно изобретение на изследователите, нито е някакво вещество, получено от кой знае какви окултни групи.
Това е режим, за който може би сте чували - той се нарича сурова веганска храна и вече е станала най-популярната в Холивуд.
Сред известните личности, които водят кампания за „суров живот“, са Аманда Сейфрид, Уди Харелсън, Алисия Силвърстоун, Робин Уилямс или Брайън Адамс.
Признанието на Холивуд за тази диета дойде след интервю на Аманда Сейфрид със списание Esquire, в което тя разказа как "почиства тялото си ежемесечно" в продължение на една седмица, като яде само сурови плодове, зеленчуци и зърнени храни.
Защото става въпрос за това - единственото правило на суровата веганска диета е да не готвите нищо с огън.
Защото нарича се още нашата кухня без огън, но това е относително понятие, което не успя да обхване "веганското измерение" на проблема.
значение, млечните продукти и месото не може да се говори, ако искате да изглеждате като великолепната Деми или Аманда.
Защо да хвърлям тигана на прозореца?
„Готвената храна не само не е много питателна, но съдържа и много токсини. Шведски учени наскоро откриха, че ако загрявате въглехидрати, те отделят токсин, който също присъства в непитейната вода, а последният има много по-ниско ниво на токсини от варените въглехидрати ", обяснява Джинджи Талиферо, съавтор на книгата "Градинската диета", за изцеление.about.com.
„Ако се храните с главата си (т.е. планирано, с помощта на диетолог или лекар - сурова храна), ще се възползвате от повече витамини и хранителни вещества, но значително ще намалите приема на токсини и калории.
В дългосрочен план това води до повишена устойчивост на енергия и болести “, добавя Талиферо.
Твърде много и жестока плячка?
Досегашните проучвания показват, че 100% диета със „сурова храна“ е полезна в краткосрочен план, но може да стане проблематична, ако се съхранява дълго време.
Също така този тип диета не е показан за деца, бременни или кърмещи жени, анемични пациенти и тези с висок риск от остеопороза.
Изследване от Университета във Вашингтон показа, че „суровата диета“ е свързана с ниска костна плътност, дефицит на Са, Fe, В12 и протеини “, обяснява д-р Алина Бужор, специалист по хранене и анти-стареене.
Какво мога да направя, за да изглеждам като Деми?
Наложи това поне една седмица в месеца, за да поддържате сурова веганска диета.
Кожата ще се изчисти от раздразнения, вече няма да имате проблеми с храносмилането, с времето целулитът ще изчезне и заедно с него бръчките и излишните килограми.
Детоксикацията настъпва, защото вече няма токсини от месо и млечни продукти, които нарушават метаболизма.
Но внимавайте, това не означава, че през останалата част от месеца можете да давате всичко, което искате.
Наложете някои ограничения, ако искате да изглеждате в холивудски стил. Това биха били: свинско месо само веднъж седмично, говеждо месо (но също така и "популярното пиле") от максимум две и останалите риба, скариди и морски дарове, както включва.
Не забравяй… яжте колкото се може повече сурови или непреработени зеленчуци, плодове и зърнени храни и по-малко сготвена храна.
Струва ви много да ядете сурово веганско?
„Всичко зависи от сезона. През лятна седмица, когато консумираме (аз и моето семейство) само сурови, харчим около 30-50 леи/човек и това включва пресни плодове и някои зеленчуци, закупени от пазара, около два дни.
Като цяло суровата храна е много засищаща и не ви позволява да преяждате и това се дължи на факта, че използвате големи количества покълнали семена, различни видове накиснати ядки и кореноплодни зеленчуци.
През зимата разходите не нарастват до повече, тоест може би достигат 50 леи/човек “, обяснява Лигия Поп, една от най-известните румънски последователки на„ суровия вегански живот “.