Сурова каша с накиснати семена за закуска - нашата диета за тяло-здраве
Закуска сурова каша - стил Kollath
Закуска сурова каша - стил Kollath
Съставки за закуска Kollath:
- 1 чаша натрошени овесени ядки (малък сорт овесени ядки)
- 1 чаша органично мляко (оризово мляко, овесено мляко, кокосово мляко. По желание)
- малко канела
- малка хималайска сол
- семена (сусам, слънчоглед, ленено семе)
- ванилова захар (по желание)
- подсладител (еритрит, евентуално мед, кафява захар, кленов сироп и др.)
Подготовка:
Суровата закуска се приготвя винаги предишната вечер.
Овесът се накисва в мляко с подправки и подсладители. Поръсете семената отгоре.
Съхранявайте в хладилник и го консумирайте на следващата сутрин.