Сурова каша от елда - рецепта

Тази пълнеща сурова храна каша от елда ни носи укрепване на деня и ни дава и ни прави годни за много часове.

Съставки за 4 порции

g елда Бр банан Щипка канела Супена лъжица шафраново масло, студено пресовано мл вода Супена лъжица какао на прах, сурово Бр ябълка

300

400

Други категории

Рецепти за десерти
Вегетариански рецепти
Веган рецепти
Рецепти с ябълки
Бананови рецепти
Рецепти за сурова храна

Подготовка на рецепта

Смелете елдата на брашно в блендер. След това обелете бананите и ги сложете в каната на блендера.
Добавете също така какаото, канелата, олиото и водата.
Сега разбъркайте всичко старателно, докато получите кремообразна смес.
Измийте ябълките, разрежете наполовина, отстранете обвивката и нарежете на тънки резенчета.
Разстелете кашата на четири дълбоки чинии и украсете с резенчетата ябълка.

Съвети за рецептата

Вместо какао на прах може да се използва и рог на прах. Рожъкът има по-малко стимулиращи свойства и следователно е по-смилаем за деца.

Подобни рецепти

здравословни палачинки от пълнозърнесто брашно

С нашата проста рецепта можете да направите здравословни, вкусни палачинки, направени от пълнозърнесто брашно, рафинирани с парче мътеница. Добър апетит.

Веган смути за закуска

Тази рецепта е идеална, ако сутрин трябва да тръгнете малко по-бързо: това смути не само има добър вкус, но и ви прави сити и освежени.

Кисело мляко с малини и семена от чиа

С тази рецепта за плодово, прясно кисело мляко с малини и семена от чиа получавате страхотно ястие за десерт или закуска.

Банани и шоколадови кроасани

Обичате ли шоколадови кроасани и кроасани, но искате малко повече пипер? Тогава тази рецепта е добре дошла промяна за вашите вкусови рецептори!

Мощна закуска с грозде

Започнете деня в добро настроение с мощната закуска с овесени люспи и грозде.

Просо каша с грозде

Здравословната каша от просо с грозде е идеална като закуска или здравословна закуска. Страхотната рецепта осигурява сила.