Сурова ябълкова торта без захар, без брашно, без мляко с видео; Блог на Pink Dust

Бих искал да ви зарадвам с друга диетична десертна рецепта. Можете да направите вкусен, богат на витамини ябълков пай без печене, без захар (чрез добавяне на мед). Сурово, естествено, здравословно.

брашно

Нека да видим как се прави този диетичен деликатес.

Съставки за основата
1 халба препечени орехови ядки, нарязани на ситно
половин чаша боровинки и стафиди смесени + 1,5 с.л. пчелен мед
7 ек. дребнозърнести овесени ядки + 1 с.л. пчелен мед

Съставки за горната част на тортата
6 настъргани големи ябълки + половин чаена лъжичка канела
3 ек. дребнозърнести овесени ядки + 1 чаена лъжичка мед + няколко чаени лъжички. неароматизиран чай

Подготовка - основна

1. Овесените ядки се запържват в горещ тиган (без мазнина) с меда. Разбъркайте старателно, като внимавате там да не загори.