Сурова храна и поддържане на тялото с нормално тегло Ligia Pop

Автор, суров готвач, консултант по хранене

Балансът между ума, тялото и душата е идеален, когато искаме да се радваме на дълъг живот, без болка и с тяло, което остава във форма. Известно е, че освен всичко, балансираният процент хранителни вещества, които ежедневно се внасят в телесната банка, помага за правилното функциониране на организма заедно с другите. Тук ще намерите какво трябва да ядете седмично, за да избегнете недостатъци.

През годините голям брой знаменитости по света са се опитали да въведат висок процент пресни зеленчуци в диетата си, включително Опра, Барбара Стрейзънд и дори Елвис Пресли, който беше очарован от суровата храна, когато приятелят на Лари Гелер който бил суровоядец, му разказал за ползите от този тип диета. За съжаление той опита само 2 дни, чувстваше се много добре, но след това волята го напусна.

През последните 10-15 години много известни личности застанаха на страната на веганството и много се наклониха към висок процент сурови храни, между 75-100% сурова храна. Знаменитости като Деми Мур, Ума Търман, Натали Портман, Пиърс Броснан, Стинг, Уди Харелсън, Алисия Силвърстоун, Дейвид Боуи, Девън Аоки, Карол Алт, Дорийн Добродетел, Джинифър Гудуин, Дарил Хана, Анджела Басет, Джейсън Мраз, Дона Каран, Сюзън Сарандън, Шер, Маргарет Чо, Едуард Нортън, Мадона, Джаред Лето, Лиза Бонет, Дейвид Духовни, Майкъл Кийтън, Теа Леони, Чарли Тротър, Бионсе, Джак Лалан, Чарли Тротър, Мими Кърк, Карин Калабрезе и много други са опитвали или опитвали декларира суровоядци или последователи на диета, която включва над 60-75% сурови храни и останалата част от веганската готвена храна.

Мнозина ще кажат, че наследствеността има значение и аз не ви противореча. Наистина има вегани и вегетарианци, които са консумирали този вид храна цял живот, но тъй като винаги са правили големи грешки, са страдали значително. Не забравяйте, че нездравословната храна е във всяка диета и зависи много от ежедневния ни избор. Мнозина не бяха информирани правилно, имаха скучна диета или не се грижеха за здравето и спокойствието и в крайна сметка ускориха процеса на стареене и умираха от болести и ужасни болки. Разберете тук защо тези, които се хранят здравословно, в крайна сметка се разболяват.

По-долу са дадени само няколко примера за международно известни хора, които са консумирали голям процент сурова храна през последните 20-40 години и са остарели грациозно, забавяйки процеса на стареене, без болести и болка, както е "нормално" за тези, които са в напреднала възраст.

Мими Кърк (79 години през 2017 г.)

Тя беше обявена за „Най-секси вегетарианка/веган над 50“ от PETA (Хора за етично отношение към животните) и стана звезда поради естествената си диета. Мими е вегетарианка от 40 години и към този момент има диета, основана до голяма степен на сурова храна.

Карин Калабрезе (70 години през 2017 г.)

Тя е известният модел, автор и собственик на ресторант за сурови храни в Чикаго, "Fresh Corner на Karyn's". Тя се появи в шоуто на Опра Уинфри на 5 май 2000 г., озаглавено „Жените, които се противопоставят на възрастта“. Карин е веган от 30 години и яде сурова храна от 20 години. Тя изглежда прекрасно през 2000 г. и сега изглежда добре, въпреки че е на 65 години.

В тези видеоклипове той беше на 62 години.

Анджела Стоукс

Международният свят беше разтърсен през 2008 г., когато по CNN се появи случаят с Анджела Стоукс, затлъстела млада жена на нейната възраст, която загуби 160 килограма със сурова веганска храна.

Филмът Дебел, болен и почти мъртъв

Препоръчвам филма Дебел, болен и почти мъртъв (1 и 2), където примерът на един човек мотивира над 2 милиона хора с наднормено тегло да отслабнат. Примерите във филма са няколко души, които са били близо до границата или са успели да отслабнат с 15-60 кг с помощта на 30-60 дневни лечения, само чрез сокове, приготвени от плодове и много, много листни зеленчуци. По време на курса лекарите наблюдаваха всички тестове, които първоначално бяха опустошителни, и по пътя видимо се подобряваха всеки ден. Нивата на холестерола спадаха, сърцето и имунната система се укрепваха, калцият и всички минерали бяха в ред, протеините бяха еднакви и т.н.

Анет Ларкинс (75 години през 2017 г.)

Нова звезда в САЩ и в света по отношение на поддръжката с помощта на диета със сурови храни е Анет Ларкинс, която е на 71 години, няма болест и яде 100% сурова храна от 27 години. Мнозина биха казали, че може да е генетично, но ако слушате интервюто по-долу, ще чуете, че семейството й има не особено добра медицинска история с много активни ракови заболявания на гърдата.

Какви са техните тайни? Тайните на столетницата - резултати от скорошно проучване, са представени в публикацията "Тайните на дълголетието".

Съставките, препоръчани по-горе, могат да бъдат намерени при местни производители и в Raw Vegan Mall, платформата, където ние изброяваме продукти, използвани от нас от няколко магазина в цялата страна.
За здравословни рецепти вижте моята онлайн готварска книга с над 200 рецепти.
Ако искате да откриете още рецепти и полезни съвети за храненето, каня ви да закупите моите 8 книги, отпечатани досега (2017 г.), казвам това, защото 3 други са в процес на разработка. Ако искате подробности за физическите или онлайн магазините, където могат да бъдат намерени тези книги, както и за магазините, които доставят в Република Молдова и в международен план, щракнете ТУК.
Всички книги с рецепти и съвети са посветени особено на тези, които имат традиционна диета, от желанието да им помогнат да подобрят качеството си на живот, без да бъдат принудени да се откажат от първоначалните си хранителни навици.