Суров веган, 801010, "rawtill4"
Създадено на 04.04.2017, 06:23, от Becky95. Категория: Общо веганско. 15 отговора.
Какво мислите за?
04.08.2017 г., 10:06 ч
Суровата храна по принцип не е лоша заради ензимите, но с чиста сурова храна се справяте без голяма част от разнообразието от храни, като се започне с боб, леща, картофи, ориз, тестени изделия. И от друга страна, готвенето също има предимства. Ликопенът, съдържащ се в доматите, се освобождава само с увеличаване на времето за готвене.
Аз също съм фен на суровата храна и обичам да закусвам със сурови зеленчуци, но винаги ми е трудно, когато дадена форма на диета е догматизирана. Не знам rawtil4 в детайли, но намирам, че диетите, които диктуват времето на консумация, са подозрителни, а не по-скоро враждебни към живота. отговор | да цитирам | разделям
04.08.2017 г., 10:26 ч
Нямам опит с него. Според мен подобни диети са твърде висок нокът. Просто трябва да се храните възможно най-цветно. С други думи: много зеленчуци и плодове, много бобови растения, боб, ориз, картофи, тестени изделия, хляб, ядки. Не само вярвам, че това е най-здравословно, аз съм убеден в това. Ние сме хора. Ние просто обичаме да готвим. Не трябва просто да променяте нещо подобно, само защото нова диета обещава нещо страхотно. По мое мнение, ако ядете балансирана веганска диета, т.е.и използвате също масла, вие живеете най-здравословно. Всеки трябва сам да реши как да се храни, няма съмнение за това, просто намирам такива инструкции за излишни. 2x обработени
04.08.2017 г., 10:35 ч
Достатъчно ми бяха толкова строги диети с толкова драстични насоки и до голяма степен съм съгласен с dandedilia.
Но ако търсите емпирични стойности, тази тема от друг форум може да ви помогне допълнително: http://vegan-forum.de/viewtopic.php?f=10&t=6047 1x редактиран
04.08.2017 г., 11:58 ч
Здравей Беки95,
по принцип вече не мисля много за ограничителни диети.
Ако получите апетит за юфка в 12 часа на обяд, тогава не бива да позволявате на някой „гуру“ да ви казва, че трябва да изчакате до 16:00 (сурово до 4) или да го предприемете сега, защото след 18:00 да всички въглехидрати са лоши (ШИС).
Ако тялото вика за мазни храни, никакви McDougall, Esselstyn или Graham няма да ме спрат (как физически трябва да ме възпират да ям) шепата ми ядки или пържените пролетни ролки всеки сега
Мисля, че пълноценната диета може да има принципи (например по отношение на разпределението на хранителните вещества), които ви карат да се чувствате добре. Но да ги приемаме за даденост създава mMn (и според моя опит) повече проблеми, отколкото те решават
По принцип вече изпробвах всички „концепции“, които споменахте.
Защитниците на тези диети, разбира се, винаги ще намерят косата в горната част, защо щеше да ми свърши работа, ако бях направил това или онова „по-добре“ (в смисъла на концепцията, а не на моето лично чувство), следователно съзнателно само отрицателната кратка форма:
Сурови до 4:
MMn най-негативната концепция, както е замислена от мирянка с неспециализирани знания, много надценяване на себе си и липса на знания за биохимичните процеси на нашето тяло.
Строгото избягване на калориен дефицит (или чистото компенсиране чрез спорт, което не е възможно за много хора по отношение на времето) е отрова за всеки, който иска да отслабне.
Всеки, който все още има калориен дефицит, може да очаква студени тръпки през зимата (поради липса на топла или висококалорична храна сутрин).
Самите количества препоръчителна храна също са трудни за консумация, да не говорим за отбиване, ако, подобно на мен, не изпълнявате препоръчаните часове ежедневно упражнение и наддавате масивни 15 килограма в рамките на няколко седмици.
Тук лъжи като нарушен метаболизъм (или метаболизъм на глада), които обективно и научно проверими не съществуват, също се използват за успокояване.
80/10/10:
Д-р С тази диета Греъм насърчава i.a. също масивен глобален транспорт.
Когато плодовете се карат по средата на света през зимата, въпреки че имаме (приготвени) алтернативи на прага ни, mMn не е реално решение.
Тъй като голяма част от плодовете се събират незрели и се отглеждат за съдържание на захар, едва ли е изненадващо, че зъболекарят ми трябваше да ми пробие дупка след 3 минути от тази диета, въпреки че той потвърди, че имам силни и изключително здрави зъби само година по-рано.
Ядях висококачествени биологични плодове Fairtrade. Как биха изглеждали зъбите ми след плодовете на Алди, за съжаление може да се види в изобилие в други доклади за опит в Интернет.
Боже мой Обобщение и научените уроци са:
Яжте това, което се чувствате!
Ако ви харесва дадена концепция, използвайте я като ръководство, информирайте се за слабостите и не я считайте за свещения граал, а просто като опора за вашия собствен път
В един момент се опитайте да вървите по своя път, който може да се състои от множество различни концепции